Диетата с HCG е нискокалоричен протокол, предназначен да доведе до значителна загуба на тегло за кратко време. HCG, човешки хорион гонадотропин, е хормон, произведен в плацентата, който е одобрен от Администрацията по храните и лекарствата за лечение на безплодие. Лекарите имат право да предписват за загуба на тегло. Една от главните функции на хормона, когато се използва за загуба на тегло, е да потисне глада, според A.T.W. Симеон, британският лекар, който развива диетата. Преди да започнете диета с HCG, говорете с Вашия лекар за ползите, нежеланите реакции и възможните опасности.
Етап 1
Яжте колкото се може повече храна, колкото можете за два до пет дни преди да започнете диета с HCG. Това е фазата на натоварване с калории. Целта е да се развият мастните запаси, които тялото Ви ще използва за енергия, докато е в калорийно-ограничителен режим.
Стъпка 2
Вземете HCG дневно. Според Симеон, хормонът действа и като средство за подтискане на апетита. Всяко прекъсване на инжекциите вероятно ще доведе до усещане за глад. Симеоните пише в своята книга "Лири и инчове", че пациентите с HCG "никога не се чувстват гладни въпреки драстично намаления прием на храна".
Стъпка 3
Следвайте препоръчителната диета. Само забранени са два вида храни: захар и нишесте. Ако вашата диета е с високо съдържание на захар, преди да започнете HCG протокола, можете да очаквате да имате апетита. Ако се съпротивлявате на желанията, избягването на захарта в крайна сметка ще стане по-лесно.
Стъпка 4
Подправете ястията си със сладки, ароматни билки като карамфил, кардамон и кориандър. Тези подправки са разрешени за хранене с HCG и могат да премахнат чувството за пълна липса.
Стъпка 5
Упражнявайте колкото е възможно повече. Докато сте на диета с 500 калории, може да нямате много енергия. Разхождайки се бързо или правите няколко удари или клякайки около къщата, може малко да увеличите енергийните си нива. Диета, която не е различна от диета, може да възстанови апетита и да намали желанието за захар, според Франк Липман, специалист по медицина и интегративна медицина.
Стъпка 6
Премахнете захарните закуски и напитки от дома си преди да започнете диета с HCG. Ако в дома ви няма захар, вашите желания няма да бъдат толкова трудни за битка.
Стъпка 7
Добавете тире от заместител на захарта към сутрешното си кафе. Предлага се малко количество захар.
Стъпка 8
Запазете частите си от плодове, когато пожелаете захар. При хранене с HCG няма възражения за раздробяване на храната ви и за ядене на плодовете си като средна следобедна закуска или късна вечер.
Съвети
- Желанието обикновено трае от 10 до 20 минути, независимо дали сте пристрастени към кокаин или захар. Знаейки кога копнее ще отслабне, може да ви помогне да преодолеете желанието си за сладки неща. Понякога жажда за напитки погрешно се интерпретира за желание за захар.
Предупреждения
- Един от начините да се предотврати желанието за захар е да се консумират три балансирани хранения дневно. Тъй като храненето с HCG е много нискокалоричен режим, вашите желания могат да бъдат още по-интензивни, отколкото да отидете на обикновена диета. Диетата, богата на протеини и мазнини, помага за контролиране на нивата на кръвната захар и може да намали желанието за захар. Диетата на HCG е с високо съдържание на протеини, но съдържа почти никаква мазнина. Хранителните недостатъци могат да влошат апетита. Диетата на HCG е седемседмичен дълъг хранителен дефицит, според д-р Питър Коен в статия от 2011 г. "САЩ новини и здравни доклади".
