Течащите наранявания са присъща част от спорта. Според Ван Мечелен в "Текущи наранявания: преглед на епидемиологичната литература", 37 до 56 процента от всички бегачи претърпяват ежегодно нараняване. Наранявания на пероналните сухожилия са обичайни наранявания, които причиняват странична или външна болка на глезена и нестабилност. Чрез разбирането на анатомията и функцията на пероналните сухожилия, както и на характера на нараняванията на тези сухожилия, състезателите ще имат инструментите за възстановяване и връщане към спорта.
Анатомия и функция
В "Перонеална тендопатия", здравната библиотека посочва, че peroneus longus и peroneus brevis са две дълги тънки мускули, които съставляват страничната част на долния крак. Тези две мускули се движат надолу по страничния крак и зад малеолата, костната изпъкналост на страничния глезен и се вмъкват в две различни кости на стъпалата като сухожилия. Персоналът функционира като стабилизатори на стъпалото и глезена, според FeetMD.com в "Перонеална травма на тентовете", контролирайки медиалното до странично движение на глезена, докато стои, върви и работи.
Перонеални наранявания на трона и техните причини
В "Перонеалната дислокация на тендини", "учебникът по ортопедия на колелата" показва, че нараняванията с перонеална сухожилия при бегачите се разделят на две категории. Острите наранявания се дължат на едно-единствено, силно събитие, при което глезена се обърне или се търкаля навън под тежък товар. Това например може да се случи, когато бегач се приземи на неравна повърхност и глезена се търкаля навън. Сублуксациите на перонните сухожилия, или дислокациите и сълзите са типичните резултати от тези остри събития.
Втората причина за нараняване на пероналната сухожилия е тази на хроничния вид, казва здравната библиотека, когато стъпалото е повтарящо се, но не тежко, обърнато при леки натоварвания. Един бегач може да развие временно нараняване на сухожилието с течение на времето, ако поради някакво биомеханично отклонение стъпалото му се обръща малко по всяка стъпка на движение. Перонеалният тендинит или възпалението на перонеалните сухожилия често е резултат от този повтарящ се стрес.
Симптоми
Наблюдателите, които имат изкривени или разкъсани сухожилия или са развили тендинит в пероналните сухожилия, съобщават за разнообразни странични симптоми на глезена. Някои състезатели се оплакват от болки в глезените, подуване, зачервяване и нежност около гърба на малеолата. Други докладват шум и усещане в страничния глезен. Други обаче определят усещането за нестабилност, сякаш не са в състояние да контролират начина, по който стъпват краката или начина, по който изтласкват крака от земята по време на станцията.
Първоначално лечение на наранявания
Специалистите по здравеопазване, които са диагностицирали нараняване на пероналната сухожилие, използват редица процедури, за да помогнат на бегачите да се върнат отново в обувките си за бягане. За да се лекуват тези наранявания в острата си фаза, лекарите и физиотерапевтите могат да предпишат почивка от движение, обледеняване и обездвижване на пермоналните чрез въздушна струя, скоба или лента. В зависимост от вида на нараняванията, някои здравни специалисти могат също да предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства. Чрез тази първоначална фаза на лечението на наранявания, казва FeetMD.com, специалистите по здравеопазване се стремят да намалят болката, подуването и неправилното движение на пероналните сухожилия.
Връщане към текущото
Щом веднъж се появи инфекция по пътя за възстановяване, здравните специалисти възстановят нормалното движение на перонеума и перонеус мускул / сухожилие чрез масажиране, удължаване и укрепване на упражненията, посочва учебникът "Wheeles" на ортопедията. По това време специалистите в областта на здравеопазването вероятно ще осигурят на бегачите с модифициран работен график, който предвижда методично връщане към нормален режим на тренировка.
