Има една сцена в един ранен сезон на "Mad Men", когато в средата на 30-те Дон Дрейпър посещава лекар и открива, че може да е чакаща бомба със закъснител. Той има тревожно високо кръвно налягане - и не е чудно, като се има предвид навикът му за двама пакети за един ден и ежедневната преданост към уискита и ръжта, да не говорим за стресът да запазим гигантска тайна и стабилна любовница. И все пак изглежда ... добре ... като Дон Дрейпър.
Това, накратко, е 30-те години: Вие все още можете да ходите пеша, но това е десетилетие за отчитане. Д-р Гари Рог, интернист в медицински център "Монтефиоре" в Бронкс, Ню Йорк, посочва, че външно здравите мъже могат да развиват сърдечни проблеми през тези години, без да знаят. "Ние знаем от аутопсиите, направени на млади мъже (например, които са починали при инциденти), че често има ранни признаци на атеросклероза," предшественик на сърдечните заболявания.
Ежегодно ще изглеждат същите като преди 10 години - оценка на теглото и кръвното налягане, сърцето, белите дробове, лимфните възли, каротидните артерии да търсят някакви аномалии като сърдечни шумове, проблеми с дишането и ранни съдови проблеми - - но става малко по-спешно. Продължавайте да извършвате тази проверка на тестисите; изненадващо, ракът на тестисите е по-честа при по-младите мъже от по-възрастните, казва Рог.
Профил на холестерола
Може би вече сте направили тази важна проверка. Добре, не мислихме така, така че сега е моментът да получим кръвен тест на липопротеините на гладно за добър или HDL и лош или LDL холестерол, както и триглицериди. Холестеролът не е болест или състояние; това е оценка, която може да показва риска от развитие на сърдечни заболявания.
Това, за което трябва да се стремите, не е само да поддържате LDL по-ниско - 100 mg / dl е оптимално, но сте по-високи от HDL над 60 mg / dl, съгласно стандартите на American Heart Association. Като цяло, доброто общо количество е 200 mg / dl или по-малко; над 240 се счита за висока.
Измерването на триглицеридите, най-често срещаният тип мазнини в организма ви, също е ключов номер - нахлуването над 150 mg / dl е причина за безпокойство. Високото ниво на триглицеридите, комбинирано с нисък HDL или висок LDL, може да насърчи атеросклерозата, натрупването на мастни депозити в стените на артериите, което увеличава риска от сърдечен удар и инсулт. Този тест става по-важен, ако имате семейна анамнеза за сърдечно заболяване и ако пушите.
BMI
Множество мъже, които са открили, че са останали на вятъра на 20-годишна възраст, забелязват, че коланите им се нуждаят от отдаване под наем. Проверката на индекса на телесната маса ще ви помогне да се справите с проблемите, свързани с корема ви, сега, важно, защото коремната мазнина може да бъде свързана със сърдечни проблеми по пътя.
Разбери своя ИТМ с калкулатора на Националния сърдечен пулс и кръвен институт. Вашият лекар може да изчисли този номер в кабинета си, но дори и да не го прави, трябва да го знаете, защото високата инхибираща тежест увеличава риска от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет тип 2, жлъчни камъни, проблеми с дишането и някои видове рак. Просто имайте предвид, че показанията на ИТМ могат да надценяват телесната мастна тъкан при мъжете, които работят много или имат мускулна структура.
Проверка на кожата
Приемете се на дерматолог, особено ако сте прекарали много време на открито, хвърляйки футбол на плажа, но не и достатъчно лосиони. Погледнете го по следния начин: Проверката на цялото тяло е по-приятна, отколкото да загубите парче от носа си до базалноклетъчен карцином 10 години надолу по пътя. Проверките на кожата обикновено се препоръчват на всеки няколко години.
Вашият док ще търси някакви подозрителни къртици, които отговарят на критериите на ABCDE на Американската академия по дерматология - и които трябва да държите под око. А е за асиметрични; B за кървене; C за (промяна) цвят; D за диаметър (над 6 мм) и E за развиване.
Ако смятате, че ракът на кожата не може да ви се случи, помислете отново: Статистическите данни на CDC показват, че честотата на меланома при мъжете значително се е увеличила от 1999 до 2008 г.
