Констрикцията на кръвоносните съдове е начинът на тялото да повиши кръвното налягане. Чрез стесняване на прохода в кръвоносните съдове, кръвта тече по-бавно към органите и крайниците. Някои храни могат да допринесат за този процес. В случая на хора с хипертония тези храни могат да бъдат ограничени, за да помогнат за контролиране на кръвното налягане. Хората, страдащи от мигренозно главоболие, могат да изберат да включат тези храни, за да контролират капилярното действие и да облекчат главоболието си.
кофеин
Кофеинът е добре познат вазоконстриктор и помага да се намали честотата и интензивността на мигренозно главоболие. Известно е, че в мигрена, кръвоносните съдове се разширяват или увеличаване, стават препълнени с кръв, което остава в съдовете и ги простира, причинявайки болка. Кофеинът може да намали размера на кръвоносните съдове, като извади кръвта от тях и намали болката. Храните, съдържащи кофеин, са кафе, чай, сода и енергийни напитки.
натрий
George L. Bakris, M.D. обсъжда роля в натриев помага за контролиране на кръвното налягане в тялото и неговите ефекти върху бъбреците в наръчника Merck. Твърде много натриев допринася за повишаване на кръвното налягане и свива кръвоносните съдове, особено в бъбреците, които контролират кръвното налягане и електролитния баланс в организма. Натрият трябва да се намали до не повече от 2? грамове на ден, съветва Бакрис.
женско биле
Женско биле корен е прекрасно билка, използвана за приготвяне на чай, бонбони, безалкохолни напитки и други ароматни подправки и е полезно, когато се използва за храносмилателни разстройства и множество други състояния, изискващи успокояващо на лигавиците на тялото. съединение actice на женско биле, глициррицинова киселина, причинява задържане на натрий и калий загуба в бъбреците. Това, от своя страна, повишава кръвното налягане. Твърде много лекарства могат да доведат до развитие на хипертония. Научният комитет по храните поставя горната граница на приема на глициризинова киселина на 100 милиграма на ден. Това е равно на около 60-70 грама джибри.
