Слушането на доста звучащата дума целулит обикновено води до отрицателна реакция. Целулитът е нещо, от което да се отървете, а упражнението е начинът да го направите. Упражнението на Stairmaster помага за намаляване на целулита и работи по-добре, когато се комбинира със здравословна диета. Докато не можете да забележите намаление, можете да намалите появата на тези неравномерни мазнини.
Не краката на баба ти
Целулитът е мастна. Няма друг начин да го кажа. Целулитът е мастна тъкан, съхранявана във форма на пчелна пита, която можете да видите под кожата. За съжаление, генетиката играе голяма роля в това дали виждате мазнините като целулит на тялото си. Не можете да промените това, но можете да намалите външния вид, като намалите количеството мазнини, съхранявани в тялото си.
Стъпка напред
Stairmaster е стационарна машина за упражнения, която наподобява стълбище за катерене. Краката ви не оставят педалите, но краката ви се движат нагоре и надолу, сякаш се изкачват по стълбите. Това движение се извършва с бързи темпове, които повишават сърдечната честота и изгарят мазнините като гориво. Мазнината е вашата издръжлива енергия, така че ви позволява да изпълнявате Stairmaster за 20 до 60 минути в даден момент. Според медицинския център "Тъфтс", ако тежите 135 паунда, изгаряте приблизително 245 калории за 30 минути стълбище.
Нека ви кажа
Не можете да кажете на тялото си къде да изгорите тези мазнини. Той използва мазнини от магазини на ръцете, краката и торса. Областта, в която виждате целулита, може да не е първото място, в което тялото ви отива за мазнини, но бъдете търпеливи и ще видите резултати. Придържането към рутинната ви програма Stairmaster ще намали мастните ви запаси, което намалява появата на целулит от цялото ви тяло.
Фирма
Stairmaster използва долната част на тялото ви, за да притисне педалите и да наподобява стъпалото за катерене. Нивото на съпротива, което избирате, тони мускулите на задника и краката ви. Колкото повече мускулна тъкан имате, толкова повече калории използва тялото ви, което може да намали мазнините. Също така, притиснатите мускули намаляват гърчовия вид на целулита.
