Папая е тропически плод, роден в Централна Америка. В Съединените щати папаята се отглежда главно във Флорида, Хавай и оранжерии в по-малко тропически климат. Всяко дърво от папая расте от семе, което произвежда оригинална папая. Този плод има свойства, които могат да спомогнат за безопасното отслабване.
Калории
Папая Снимка кредит: Stockbyte / Stockbyte / Гети изображения Малка папая тежи 5,5 унция. и осигурява 68 калории или 3% от стандартната диета с 2 000 калории. Нарязването на диетата с 3500 до 7 000 калории всяка седмица води до 1 до 2 литра. на загуба на тегло, здравословна и разумна цел. Поддържането на удобно снабдяване с нискокалорични храни, като папая, по време на диета, осигурява здравословни хранителни възможности и спомага за дългосрочно регулиране на теглото.
влакно
Папая Снимка кредит: Stockbyte / Stockbyte / Гети изображения Малка папая осигурява 2,7 грама влакно, или 11 процента от 25 грама стойност на дневна стойност на Администрацията по храните и лекарствата в САЩ. Диета, която осигурява адекватно снабдяване с фибри, запълва и помага за регулиране на храносмилането и усвояването на въглехидратите. Вашето тяло абсорбира въглехидратите бързо и влакната предотвратява покачването на кръвната захар. Тялото намалява високата кръвна захар, като изчиства захарта от кръвта и я съхранява като гликоген. Този процес ви кара да се чувствате гладни. Ако не изгаряте енергията, съхранявана като гликоген, тя се превръща в мазнина и допринася за увеличаване на теглото. Високото влакнесто съдържание в папаята предотвратява покачването на кръвната захар, което допринася за повишаване на теглото, получено от гликоген.
Дебел
Папая Снимка кредит: Stockbyte / Stockbyte / Гети изображения Малка папая съдържа само 0.41 грама мазнини или около 1 процента от 65 грама FDA дневна стойност. Тялото се нуждае от дневното изискване за мазнини за здравето на мозъка и сърдечно-съдовата система, но стандартната американска диета включва повече мазнини, отколкото тялото се нуждае. Консумирането на храни като папая няма да допринесе за увеличаване на мазнините, които могат да накарат скалите и да предотвратят прогреса на загуба на тегло.
вода
Папая Снимка кредит: Stockbyte / Stockbyte / Гети изображения Малка папая осигурява 138 грама вода, или 89 процента от общото й тегло. Притокът на вода и течности изчиства нормалните токсини, които произтичат от превръщането на храната в енергия от тялото. Когато токсините се натрупват, те пречат на нормалния метаболизъм, което може да доведе до увеличаване на теглото. Съдържанието на течности в папаята помага за промиване на токсините и поддържа метаболитната система плавна, което спомага за намаляване на теглото.
