Една комедийна пауза неизменно предизвиква смях на публиката, но насинената опашка не е смях. Падането назад на вашето дъно или удар върху задната кост, понесена по време на спортните дейности, може да ви остави с болезнена контузия на крака или кокалче. В повечето случаи простите лечения и корекции на начина на живот предлагат облекчаване на болката, докато раната се лекува.
Студени и топли опаковки
Прилагането на леден или студен пакет на натъртваната опашка през първите 24 до 48 часа след контузията може да помогне за облекчаване на болката и ограничаване на подуване в областта. Ледните опаковки могат да се използват в продължение на 15 до 20 минути наведнъж и да се прилагат толкова често, колкото е необходимо, стига да позволите на кожата да се претопли между приложенията.
След първите 48 часа повечето хора намират използването на топла компрес, гореща опаковка или нагряваща подложка, които по-успокояващо. Работата с топла вода върху опашката с ръчна душ кабина или плувка в гореща вана може също да осигури временно облекчаване на болката.
Облекчаващи болки за борба с болката
Облекчаващите болкоуспокояващи могат да бъдат полезни през първите няколко дни след появата на синини, ако нямате медицинско състояние, което да изключва употребата на тези лекарства. Опциите включват аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve). Ако не сте сигурни дали тези лекарства са безопасни за Вас, обадете се на Вашия лекар. Лекарствата с рецепта за болка са рядко необходими за наранена опашка.
Модифицирани дейности
Когато имате насинена кост, може да се наложи да промените дейностите си в продължение на няколко седмици, за да избегнете натиска върху зоната. Примери за дейности, които най-вероятно ще искате да избегнете включват колоездене, предене, конна езда и каране на мотоциклет. Като правило, ако боли, не го правете.
Възглавничка за възглавница
Ако имате натъртвана опашка, най-добре е да не седите колкото е възможно - особено на твърдите повърхности - докато болката се понижи. Но избягването на седенето е невъзможно за повечето хора. Използването на възглавница за опашката може да направи седенето по-удобно и да предотврати по-нататъшното дразнене на помътната област. Тези възглавници поддържат натиск от задната си кост, докато седите. Възглавничките за възглавници, известни също като възглавнички или кокосови възглавници, са сравнително евтини и могат да бъдат закупени в повечето аптеки и онлайн. Ако работата Ви изисква да седите, честото стоене или пешеходните почивки могат да Ви помогнат да се чувствате комфортно.
Следващи стъпки и предупредителни бележки
Натъртваната опашка обикновено изцелява след няколко седмици. Ако болката Ви е тежка, продължи или се влоши, консултирайте се с Вашия лекар. Също така потърсете медицинска помощ, ако болката в опашката се съпровожда от други симптоми, като обрив на бедрата, болка в краката или промяна в навиците на червата. Това е важно, тъй като болката от кокал се проявява при други състояния, различни от натоварена опашка.
Преглед и преработен от: Tina M. St. John, M.D.
