Независимо дали сте треньор, учител или родител, който се грижи за няколко деца, да играе спорт и други игри на по-високо темпо, той им помага да изпълнят ежедневните си изисквания за 60 минути упражнения. Преди началото на действието, обаче, периодът за загряване осигурява на децата възможност да събудят мускулите и ставите си и да повишат температурата на сърцето си. Възможно е да имате проблеми с това децата да изпълняват същите динамични участъци, които използвате във фитнес залата; вместо това, използвайте умерени темпо игри, за да ги подготвите.
Запази го
Въпреки че децата може да се притесняват да се движат, избягвайте игри, които имат значително количество работа - тези дейности не отговарят на описанието на загряваща дейност. Вместо това, фокусирайте се върху игри с умерена интензивност. Саймън казва, че децата могат да се движат, без да натоварват телата си, докато текат през джунглата, в която децата трябва да се движат около невидими растения и животни, и да ги забавлява, докато се затоплят. Пешеходни състезания и лека калитеника, като скачащи жакове, също са подходящи.
