Затлъстяването заклинания възможност за много търсачи на печалба. Според статията от февруари 2009 г., публикувана на уебсайта на CBS News, 45 милиона американци харчат до 2 милиарда долара годишно за програми за отслабване, които почти нямат научни изследвания, които да подкрепят ефективността или безопасността на методите си. Тегло наблюдатели е изключение, и си заслужава да се има предвид, докато оценявате вашия избор диета план.
Изгаряне на калории
Вашето тяло изгаря калории, когато храносмилателната храна, The Weight Watchers ProPoints план взема това под внимание. Витамините и хранителните съставки в здравословните храни - особено тези, богати на фибри и белтъчини - принуждават тялото ви да изгори повече калории по време на процеса на храносмилане. Планът ви насочва към храни, които дават на вашата храносмилателна система по-добра тренировка.
Скорост на успех
Въпреки че все още няма статистически данни за успеха на новия план. Не трябва обаче да считате това за недостатък. Загубата на тегло, както и всяка умишлена трансформация, изисква промяна на начина ви на живот - и повечето хора се страхуват от промяна. Няма спор в научната общност или сред рационалните хора извън нея, че ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате всеки ден, като се храните здравословно и упражнявате, ще отслабнете. В Съединените щати ниската степен на успех на всички диетични планове - здравословни или нездравословни, научно подкрепени или не - изглежда е мярка за това как нежеланите хора трябва да направят работата за промяна на начина си на живот.
Тегло надзиратели онлайн
Според уеб сайта Weight Watchers, след като се присъедините към онлайн програмата Points Plus - за членски внос - ще имате достъп до повече от 15 000 рецепти. Планът предлага и предложения за промяна на начина на живот - съвети за изграждане на мрежа за подкрепа, развиване на информираност за обичайното поведение, което ви е задържало с наднормено тегло и включващо упражнения в ежедневието си.
Храна за размисъл
Ако Weight Watchers не работи за вас, това не е въпрос на степента на успех на плана повече, отколкото е неуспех от ваша страна. Уебсайтът на Харвардското училище за обществено здравеопазване заявява, че "поведенческите, психологическите и социалните фактори вероятно са много по-важни за отслабването, отколкото комбинацията от хранителни вещества в диетата". Промяната на тези елементи от живота ви включва личен избор, който не може да ви предложи план за хранене. Въпреки това опитът от изпробване на програми за диета като Weight Watchers може да ви даде основа за вземане на интелигентни решения, които да отговарят на вашите индивидуални вкусове.
