Минералният цинк играе силна роля в мъжкото репродуктивно здраве. Дори слаб дефицит на цинк е свързан с понижаване на нивата на тестостерон при мъжете, ниски концентрации на сперма в спермата и намаляване на телесната маса. Изследванията върху мъжки субекти също показват, че увеличаването на приема на цинк може да обърне тези негативни ефекти.
Ролята на цинка в репродуктивното здраве
Цинкът играе много роли в човешкото тяло, включително роля в размножаването. Това до голяма степен се дължи на факта, че цинкът подпомага синтезата на тестостерона. При мъжете, тестисите изискват цинк да функционира правилно. Тежният дефицит на цинк компрометира способността на мъжките да произвежда сперматозоиди, а това от своя страна може да компрометира цялостната плодовитост. Проучване за мишки през 2011 г., публикувано в "Journal of Nutrition", показва, че намалената диета от цинк е свързана с проблеми с фертилитета, независимо от нивата на цинка или тестостерона в циркулацията.
Нисък цинк, нисък тестостерон
В продължение на десетилетия учените установяват корелация между ниския тестостерон и дефицита на цинк. Проучване от 1992 г., в което участват 11 доброволци, установи, че дори и краткотрайното изчерпване на цинка може да понижи нивото на тестостерона при младите мъже. По-скорошни изследвания - проучване от 2011 г., публикувано в списанието "Biological Trace Element Research" - открива, че мъжете с нормални нива на тестостерон имат значително по-високи нива на цинк, отколкото мъжете с нисък тестостерон. И мъжете с по-ниски нива на цинк са по-склонни да имат по-ниски нива на тестостерон, според проучване от 25 до 55-годишни мъже, публикувано в "Африканския вестник на медицината и медицинските науки".
Цинкови добавки и тестостерон
Проучване, публикувано в "Нигерийския вестник за физиологични науки" през 2013 г., установи, че плъховете, приемани с цинкови добавки в продължение на шест седмици, показват значително повишени нива на тестостерон в сравнение с плъхове, които не получават цинкови добавки. Животните, които приемат цинка, също са имали подобрено качество на спермата. В изследване при хора, изследователи от Уейнския държавен университет са изследвали връзката между нивата на цинка и тестостерона при здрави мъже на възраст от 20 до 80 години. След 20 седмични цинкови ограничения, младите мъже показаха значително понижаване на концентрацията на тестостерон, докато по-възрастните мъже, добавки през това време повишиха нивото на тестостерона. Изследването е публикувано в списание "Nutrition".
Цинков дефицит
Националният научен съвет на САЩ препоръчва 15 милиграма цинк дневно за възрастни мъже и жени. Недостигът на цинк може да доведе до проблеми с имунната система, намаляване на телесната маса и ниски нива на тестостерон. Скоростният растеж и когнитивното увреждане могат да се дължат и на недостиг на цинк. Тежкият дефицит на цинк може да доведе до алопеция (косопад), диария, емоционални разстройства, загуба на тегло, инфекции, хипогонадизъм при мъжете и проблеми с лечението на язви.
