Природата може да предопредели значителна част от вашата височина, но вие може да повлияете на височината си и да станете по-високи, като практикувате начин на живот, който насърчава растежа. Факт е, че проучванията показват, че по-високият може да повлияе на спечелената ви мощност - допълнителни $ 789 на година за всеки инч от вашата височина, според работата на съдия Тимъти Университета на Флорида. По-високите хора се смятат, че имат по-високи заплати, по-висок социален статус и повече уважение през целия си живот.
генетика
Можете да определите наследствеността на вашата височина, като прецените доколко подобна е вашата височина за вашите близки. Научните американци съобщават, че генетичните фактори определят приблизително 60 до 80 процента от разликата във височината между хората. Изследване в "Twin Research" съобщава, че възпитателността на височината е сравнително постоянна в осем "заможни западни" популации. Проучването показва, че завещаемостта на височината може да достигне 87-93% в западните популации като Италия и Холандия.
Заобикаляща среда
Според статия от Scientific American, факторите на околната среда, особено храненето, могат да допринесат с 20 до 40% от вашата височина. Резултатите от проучване, публикувано в "Journal of Nutrition", показват, че консумират повече калории след ранна детска възраст, стимулира растежа. Изследването установява, че допълнителни 100 килокалории храна са свързани с увеличение на височината от 0,03 инча за момчета и момичета на възраст между 2 и 18 години. Изследователите отбелязват, че влиянието на диетичните калории може да повлияе на височината още по-рано в живота, тъй като съотношенията между приема на калорийна енергия и височината намаляват с възрастта.
Упражнение
Физическата активност може да повлияе на вашата височина. Проучване, публикувано в "Спортна медицина", показва, че упражнението може да улесни нарастването на високите стойности и упражняването е необходимо за растежа, свързан с ремонта на тъканите в тялото след физическо натоварване. Продължителното упражнение може да удря височината ви, защото тялото Ви изисква повече хранителни вещества за ремонт на тъкани, вместо да увеличавате височината си. Здравословно упражнение поддържа по-високи, тъй като тя осигурява стрес, който е необходим за оформяне на вашата опорно-двигателна система.
Човешки растежен хормон
Хипофизната жлеза произвежда и отделя хормона на растежа. Растежният хормон стимулира черния дроб и другите тъкани да отделят вещества, които в последствие стимулират производството на хрущяли. Вашето тяло изисква хрущялни клетки за растеж на костите, които поддържат по-високи. Прекаленото излагане на растежен хормон може да предизвика гянцизъм, рядко заболяване, което започва в детството или юношеството. Прекомерните нива на растежния хормон при възрастни могат да доведат до заболяване, известно като акромегалия, което може да бъде причинено от неракови тумори в хипофизната жлеза.
Тестостеронът
Нивата на тестостерона влияят върху вашата височина. Медицински новини съобщават, че недостигът на тестостерон в тийнейджърските момчета може да попречи на растежа. Проучване в New England Journal of Medicine показва, че лечението с тестостерон може да стимулира растежа на височината. Изследователите на проучването заключават, че ниските дози тестостерон могат да стимулират увеличаването на височината при момчетата с отложен растеж и развитие.
