Нервната болка обикновено се причинява, когато нервите на периферната нервна система се повредят, което се нарича невропатия. Това увреждане може да бъде причинено от излагане на токсини, инфекции и травматични наранявания. Някои често срещани симптоми на невропатия могат да включват нервна болка и скованост. Витамините, които помагат в защитата и поддържането на функциите на нервната система, могат да облекчат болката, която се получава от невропатията.
Консултирайте се с Вашия лекар преди самолечение за всяко медицинско състояние.
Витамин В12
Витамин В12, известен също като кобаламин, е водоразтворим витамин, който е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка и нервната система. Мастна обвивка, съставена от комплексни протеини, наречени миелин, заобикаля нервите; Витамин В12 е от съществено значение за поддържането на тези протеини. Според клиника "Майо" организмът ни съхранява много години на витамин В12, правейки недостатъци редки. Въпреки това, когато възникнат недостатъци, това може да доведе до необратимо увреждане на нервите и дегенерация на нервите. Витамин В12 обикновено се среща в животински продукти като яйца, мляко, риба и домашни птици. Службата за хранителни добавки заявява, че препоръчителната дневна доза за мъжки и женски на възраст над 14 години е 2,4 мкг.
Витамин В6
Витамин В6 е друг витамин, който е от съществено значение за правилното функциониране на нервите и нервната система и е необходим за протеиновия метаболизъм. Освен това, когато се използва като лечение на нервна болка, тя действително може да помогне в лечебния процес. Средството за екологични заболявания гласи, че нервите се нуждаят от време, за да се излекуват, поради което трябва да се предприемат естествени средства за защита от три до дванадесет месеца. Диетите, съдържащи изключително високи нива на витамин В6, могат да развият сензорна нервна болка. Храните, богати на витамин B6, включват месо, обогатени зърнени храни, боб, птици и риба.
тиамин
Тиаминът, известен също като витамин В1, е жизненоважен за нормалното функциониране на нервните клетки и спомага за метаболизма на мастните киселини. Подобно на другите витамини от семейството Б, тиаминът е водоразтворим витамин, който се освобождава от организма в урината и трябва да се зарежда ежедневно. Дефицитът на тиамините може да доведе до заболяване, наречено берибери, което засяга сърцето и нервите. Когато се приема като добавка, тиаминът стимулира здрави нерви. Витамини и здравни добавки Ръководството посочва, че препоръчителният дневен прием на тиамин за възрастни мъже е 1,1 mg и 0,8 mg за възрастни жени.
