Орален херпес, инфекция, причинена от вируса на херпес симплекс, удари устата и устните, докато гениталният херпес включва гениталиите, ануса или хълбоците. Заразената майка може да предаде болестта на детето си по време на раждане. Херпесът е досаден, но MedlinePlus казва, че обикновено не е опасно, освен при бебета и хора с проблеми с имунната система. Повечето хора с херпес изпитват няколко огнища всяка година, въпреки че честотата им обикновено намалява с течение на времето. Богатата на лизин диета може да бъде от полза за някои хора с херпес. Вашият лекар може да ви помогне да решите дали лизинът е подходящ за Вас.
функция
В изданието от 2007 г. на "Интегративна медицина" професорът Университет Уисконсин Дейвид Ракел твърди, че лизинът, аминокиселина, открита в храните, може да намали честотата на херпесните огнища, въпреки че е по-малко ефективна при намаляване на тежестта или продължителността на огнище, което е вече в ход. Според Ракел, лизинът действа, като се противопоставя на стимулиращия растежа ефект на друга аминокиселина, наречена аргинин, върху вируса на херпес симплекс. Лизинът също така се конкурира с аргинин за абсорбиране от заразените клетки, ограничавайки колко аргинин достига вируса на първо място, и задейства производството на ензим, аргиназа, която разгражда аргинина.
Храни, на които да се наслаждавате
Месото, птичето месо и рибата са отлични източници на лизин, пише специалист по хранителна медицина Алън Р. Габи в изданието "Алтернативна медицинска рецензия" от декември 2005 г. Сред тези храни версиите, отглеждани във ферми, обикновено съдържат повече лизин, , Нискомаслените млечни продукти като мляко, кисело мляко и сирене също са богати на лизин. За вегетарианци и вегани или месоядни, които търсят разнообразие, Gaby препоръчва брашно мая и бобови растения като пилешки боб, боб и леща. Сред плодовете и зеленчуците, авокадото е единственият вариант, който е богат на лизин. Обаче плодовете и зеленчуците съдържат хранителни вещества, различни от лизин, които помагат да се борят с епидемиите от херпес, така че трябва да ги ползвате свободно.
Храни за ограничаване
Черен дроб, месо, колбаси, бекон и яйца съдържат по-малко лизин, отколкото други видове храни за животни. Те също така съдържат по-високи нива на нежелани хранителни вещества като холестерол - за черния дроб и яйцата - и натрий и мазнини - за обяд месо, наденица и бекон. Млечните продукти, съставени от сметана, включително сладолед, заквасена сметана, сметана, сметана и сметана, използвани за кафе, са неутрални по отношение на ефекта им върху херпеса. Те обаче са богати на мазнини, които са вредни за общото здраве.
Храни, които трябва да се избягват
Ядки, семена, желатин, шоколад и пшеничен зародиш съдържат високи нива на аргинин и сравнително малко лизин. Фъстъците са технически зеленчуци; но по отношение на съдържанието на лизин те принадлежат към ядките. Въпреки че пшеничните зароди са компонент на цялото пшеница, трябва да продължите да ядете храни, приготвени с цяла пшеница, защото те предлагат други ползи за здравето. Въпреки това, трябва да избягвате да консумирате пшеничен зародиш като хранителна добавка.
Съображенията
Диетата не замества традиционното медицинско лечение на херпес или друго заболяване. За разлика от рецептурните лекарства, лизинът не оказва влияние върху способността ви да предава инфекцията на други хора. Въпреки че Ракел препоръчва да се започне с хранене, той предупреждава, че всички проучвания върху лизин и херпес включват хора, употребяващи лизин под формата на хранителни добавки, обикновено в дози от 1 до 3 г на ден. Освен диетата, други промени в начина на живот, които могат да помогнат на хората с херпес, включват достатъчно сън, редовни тренировки и управление на стреса.
