Тревожността и стресът са нормална част от човешкото преживяване. Но в едно общество, пълна с задръствания, дълги работни дни и икономически кризи, безпокойството тревожи някои хора редовно. Някои общи подходи за намаляване на безпокойството включват техники за намаляване на стреса, като медитация, дълбоко дишане и консумиране на успокояващи билки. Джинджифилът не е известен като билково лекарство за тревожност. Въпреки това, ако тревожността ви причинява гастроинтестинални симптоми, може да намерите джинджифил чай, за да бъде успокояващо. Ако сте обезпокоени от безпокойството на постоянна основа, не забравяйте да се обърнете към Вашия лекар.
Идентификация
Тревожността обхваща редица емоции и умствени състояния. В "Пътеводителят за пълен идиоти за контролиране на безпокойството" психологът Джони Е. Джонстън отбелязва, че безпокойството има физически, емоционални, когнитивни и поведенчески аспекти. Страх, тревога, пренебрегване, избягване и гадене са симптоми на безпокойство, които могат да бъдат краткотрайни или дългосрочни. Справянето с тревогата за дълги периоди може да бъде особено трудно за храносмилателната система, която не функционира на оптимални нива, когато се чувствате стрес.
вещи
Джинджифил чай може да помогне да се успокоят някои странични ефекти на тревожност, като гадене или разстроен стомах. Здравеният възпитател Пол Бедсън препоръчва да пие джинджифил чай два до три пъти дневно в книгата си "Пълното ръководство на семейството за естествено изцеление". Той също така отбелязва, че използването на джинджифил като подправка в храните може да ви помогне да успокоите стомаха си. Все пак, джинджифил чай не е задължително пряко да тревожи безпокойството, както се смята, че правят други билки като валериан, лайка и лимонов балсам.
Ползи
Освен че помага за гаденето, което понякога придружава безпокойството, джинджифиловият чай има и други ползи. Тя може да бъде полезна както за сутрешни, така и за пътни болести, отбелязва здравната писателка Тереза Чеунг в книгата си "Чай Блаженство". Джинджифиловият чай може също да спомогне за увеличаване на кръвообращението, подобряване на функцията на имунната система и облекчаване на възпаленото гърло Джинджифил чай е лесно да се направи чрез нарязване на големи парчета от пресен джинджифил и затопляне тях във вряща вода. Или можете да закупите джинджифилови чаени чанти в повечето хранителни магазини.
Съображенията
Джинджифилът обикновено се счита за безопасна билка, въпреки че има няколко възможни странични ефекти. Според Медицинския център на Университета в Мериленд те включват леко киселини, диария и оригване. Не пийте джинджифил чай, ако сте на разредители на кръвта или имате жлъчни камъни. Ако страдате от постоянно безпокойство, консултирайте се с Вашия лекар за подходящ план за лечение.
