Разтърсването на мускулите, наречено също есенциално тремор или мускулна фасцикулация, е неконтролируемо потрепване на мускулите. Мускулното треперене е най-забележимо в ръцете, но се случва и около врата, очите и краката. Мускулното трептене и треперенето са по-чести при възрастните хора и понякога са свързани със заболявания на сенилността, като болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер. Хранителната недостатъчност е често срещана причина за анормален мускулен тонус и може да доведе до хронично разклащане или потрепване на мускулите. Консултирайте се с Вашия лекар, ако забележете, че не можете да поддържате стабилно ръцете си.
Хипогликемията
Хипогликемията се определя като ниска кръвна захар, която се отнася до количеството циркулираща глюкоза в кръвта. Глюкозата е основното гориво за вашия мозък и се нуждае от почти всички тъкани да произвеждат енергия. Пропускането на хранене е най-честата причина за хипогликемия, въпреки че се среща и при диабетици, които приемат твърде много инсулин. Основен симптом на хипогликемията са широко разпространените мускулни тремор и слабост, въпреки че други често срещани симптоми включват "мозъчна мъгла", объркване, умора и летаргия, според книгата "Функционална биохимия в здравеопазването и болестта". Хранене на рафинирани въглехидрати или пиене на плодов сок често отстранява мускулното разклащане, причинено от хипогликемия.
Б-витамин дефицит
Б-витамини са необходими от вашето тяло за метаболизъм, производство на енергия, нервна функция и проводимост, ензимен синтез и производство на червени кръвни клетки. В-витамините бързо се изчерпват от стрес, токсини и алкохолизъм, а недостатъците са често срещани при хората с лоша диета и проблеми с малабсорбцията, според "Метаболитното регулиране: човешката перспектива". В-витамините най-често са свързани с мускулната трепет поради тяхната важност към нервната функция включват В-1 или тиамин, В-6 или пиридоксин и В-12 или кобаламин. Недостатъците на тези витамини неизменно повлияват мозъчната функция и водят до други неврологични проблеми като намалено познание, депресия, изтръпване и изтръпване в крайниците и загуба на равновесие. Червено месо, пиле, риба, боб, ядки и зелени листни зеленчуци са добри източници на В-витамини.
Магнезиев дефицит
Минералите също са важни за нервната функция и нормалния мускулен тонус. Магнезият е особено важен за отпускането на мускулите. Ранните симптоми на недостиг на магнезий могат да включват умора, раздразнителност, безсъние и мускулни тремори, потрепване или треперене, според "Функционална биохимия при здравето и болестта". Продължителният дефицит засяга електрическите вълни в мозъка, сърцето и скелетните мускули и може да бъде свързан с хроничен мускулен спазъм и синдром на неспокойните крака. Ако магнезиевият дефицит е причината за мускулното ви разклащане, тогава магнезиевата добавка може да доведе до драматично подобрение в рамките на часове до дни.
Дехидратация и електролитен дисбаланс
Дехидратацията се получава, ако не се пие достатъчно вода или бързо се губи прекалено много вода от прекомерно уриниране, диария или загуба на кръв. Загубата на вода е съпроводена със загуба на електролити като калий и натрий, които са соли на тялото, необходими за нормален контрол на мускулите и нервна функция. Ранен признак на дехидратация е треперенето на мускулите или треперенето, но мускулни спазми, неравномерен сърдечен ритъм, умора и намалена мозъчна функция могат бързо да последват, ако тялото ви не се допълва с вода и електролити. Питейната вода, която не съдържа минерали и електролити, не е достатъчна, за да се върне сериозно дехидратираното лице към здравето.
