Зеленият чай съдържа висока концентрация на мощни антиоксиданти, наречени полифеноли. Антиоксидантите защитават тялото ви от свободни радикали като ултравиолетови лъчи, замърсители на въздуха и радиация. Зеленият чай помага да предпазите клетките и ДНК от увреждане на окисляването. Според медицинския център на Университета в Мериленд изследванията показват, че свободните радикали допринасят за застаряването, както и за развитието на здравословни проблеми като сърдечни заболявания и рак. Полифенолите в зеления чай могат да неутрализират свободните радикали и могат да помогнат за предотвратяване на заболявания, свързани със свободните радикали. Витамините от екстракт от зелен чай осигуряват на човешкото тяло редица ползи за здравето. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите добавка към вашата диета.
Отслабване
Зеленият чай може да помогне да изгори излишните мазнини, като помага да се увеличи метаболизма. Ако метаболизмът Ви е повишен, ще увеличите количеството калории, които изгаряте. "Вестникът на храненето" публикува проучване през 2009 г., в което се посочва, че катехините в зеления чай са открили, че спомагат за изгарянето на мазнини в корема при възрастни, страдащи от затлъстяване. Зеленият чай може също да помогне да се потисне храносмилателната ензимна амилаза. Амилазата разгражда въглехидратите, които повишават нивата на кръвната захар. Ако нивата на кръвната Ви захар са високи, ще съхранявате повече храна като мазнина, вместо да я изгаряте като енергия.
Диабет
Зеленият чай е бил използван за подпомагане контрола на кръвната захар в организма. Хората с диабет тип 1 произвеждат недостатъчно количество инсулин, хормон, който превръща храни като нишестета и глюкоза в енергия, необходима за всекидневния живот. Зеленият чай е показал, че помага да се регулира глюкозата. Университетът в Мериленд заявява, че "няколко малки клинични проучвания са установили, че ежедневното допълване на диетата с прах от екстракт от зелен чай понижава нивото на хемоглобин A1c при лица с граничен диабет".
Предотвратяване на рака
Установено е, че консумацията на зелен чай предпазва от рак при няколко популационни клинични проучвания. В страни като Япония, където хората консумират големи количества рак на зеления чай са по-ниски. Необходими са повече проучвания, за да се определи степента на ефекта от зеления чай върху предотвратяването на рака. Клиничните проучвания показват, че полифенолите в зеления чай могат да помогнат за предотвратяване на рака. Изследванията също така показват, че полифенолите помагат да се преборим с раковите клетки и да възпрепятстваме прогресирането им. Изданието от 2010 г. "Хранене и рак" съобщава, че полифенолите от зелен чай показват способността да инхибират многобройни ракови клетъчни линии, включително кожата, гърдата, белите дробове, устата, панкреаса, стомаха, хранопровода, панкреаса, черния дроб, простатата и дебелото черво.
Сърдечна защита
Многобройни проучвания показват положителните ефекти на зелените чаени съединения върху здравето на сърцето. Ноември 2009 г. на "Journal of Cardiovascular Pharmacology" съобщава, че зелен чай catechins предотвратяване на втвърдяването на артериите и натрупването на артериална плака - действие, което ви предпазва от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт. Изследване от юли 2013 г. в "Китайски вестник за природни лекарства" отбелязва, че катехините от зелен чай защитават сърцето ви по много начини, които включват понижаване на кръвното ви налягане, предотвратяване на исхемични сърдечни заболявания, предотвратяване на конгестивна сърдечна недостатъчност, намаляване на възпалението, предотвратяване на удебелената артериална стените и предотвратяване на цялостното сърдечно заболяване.
