Калории, изгорени на час, докато снегоходки

Send

Един снежен ден не е извинение за престоя в затворени помещения и прескачане на тренировка. Завъртете сноуборда и изкачете пътеките. Снегоходките са предизвикателна тренировка, която изгаря до 600 калории на час, според Snowsports Industries America или SIA.

Разбивка на изгарянето на калории

Както при всяка дейност, интензивността, с която работите, и размерът на тялото ви определят действителното изгаряне на калории. Човек, който тежи 125 паунда, изгаря около 240 калории за половин час снегоходки, докато човек от 155 паунда изгаря 298 калории. SIA казва, че може да очаквате да изгорите около 45% повече, отколкото да ходите или да бягате със същата скорост.

Send