Колко калории в гала Apple?

Send

Първоначално от Нова Зеландия, ябълките Gala също се отглеждат широко в САЩ. Те обикновено са сладки, твърди и чисти - и са подходящи за печене или прясно ядене. Малки до средни по размер, гала ябълки, като всички ябълки, са с ниско съдържание на калории и богати на диетични фибри и витамин С.

Калории и въглехидрати

Средната средна гала ябълка тежи 140 грама и съдържа 80 калории. Също така има 22 грама въглехидрати с 5 грама влакно и 17 грама захар.

Витамини и минерали

Една средна гала ябълка осигурява 195 милиграма калий. Тя също така осигурява 2% от дневната стойност за витамин А, калций и желязо, както и 20% от ДВ за витамин С, на базата на 2 000 калорийна диета.