Науката е била на борда на хранителната добавка влак през последните години, с много изследвания, за да се определи претендира употреба и ефективност на тези продукти. Рибното масло е темата на много такива проучвания, като са налице доказателства за неговата употреба и ефективност при лечението на всичко от високото кръвно налягане до лупуса.
Съвместното здраве и лечението на заболявания, свързани със ставите, като артрит, също са били темата на научното и медицинското проучване за употребата на рибено масло.
Облекчаване на болката
Коляното, като коленете и бедрата, може да стане болезнено, когато има възпаление. Изглежда, че облекчаването на болката в ставите от използването на добавки от рибено масло е свързано с противовъзпалителните свойства на добавката.
Процесът на възпаление води до увеличаване на кръвта в засегнатата област, което от своя страна предизвиква подуване на възпалената област. Това увеличение на кръвния поток и подуване води до дискомфорт и понякога до намалена подвижност или използване на засегнатата област.
Когато противовъзпалителният продукт като рибеното масло намалява това възпаление, резултатът е по-малко подуване. Когато отокът е намален, това е и дискомфортът и намаляването на употребата му до засегнатата област.
значение
Проучванията показват, че приемането на рибено масло намалява броя на болезнените стави при хора с артрит. Артрит Днес бюлетин, изготвен от Фондация "Артрит", разкрива анализ, извършен върху резултатите от девет научни изследвания относно използването на рибено масло за облекчаване на болката от ревматоиден артрит. Направеното заключение е, че за хората, участващи в проучването, е имало намаляване на броя на ставите, причиняващи дискомфорт, но не е имало излекуване на увреждането на ставите.
Може да не страдате от артрит, но доказателствата, приписвани на въздействието на рибеното масло върху болки в ставите в това състояние, предполагат, че добавката ще помогне на болката в ставите, причинена от други форми на възпаление.
погрешни схващания
Рибеното масло не директно смазва ставите, но позволява свобода на движение чрез намаляване на възпалението. Неправилното разбиране на метода на действие на рибеното масло върху ставите е, че рибеното масло смазва ставите. Всъщност намаляването на възпалението в ставите води до повишена способност за движение и намаляване на болката.
Допълнителна научноизследователска информация
Резултатите от проучването показват, че пациентите с артрит, които използват рибено масло, разчитат по-малко на лекарства за облекчаване на болката. Здравните специалисти в клиниката "Майо", като признават, че има рандомизирани контролирани проучвания, чиито резултати показват, че употребата на добавки от рибено масло намалява сутрешната скованост и дискомфорта на ставите, заявяват, че изследванията са имали някои слабости, което не позволява на клиниката "Майо" препоръка за употребата на тази добавка за намаляване на болката в ставите.
Фондацията за артрит съобщава, че общите резултати от шест отделни проучвания показват, че хората с ревматоиден артрит приемали добавки от рибено масло са били в състояние да приемат по-малко кортикостероиди и нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
дозиране
Препоръчителната дневна доза рибено масло варира от 2 до 10 грама дневно, приемана в разделени дози. Препоръчителната доза рибено масло варира от 2 g до 10 g на ден. Рибеното масло, подобно на много добавки, може да не показва незабавна полза. Препоръчва се, ако решите да използвате рибено масло, правете това в продължение на 3 месеца, преди да определите дали това е от полза за вас.
предпазни мерки
Добавките от рибено масло могат да увеличат риска от кървене. Сред здравните експерти съществува опасение, че добавянето на рибено масло може да увеличи риска от кървене вследствие на смущения в кръвосъсирването. Клиниката в Майо съобщава, че има малко доказателства за това с малки дози рибено масло; рискът ще се увеличи с увеличаването на дозировката на рибеното масло.
Консултирайте се с вашия консултант по здравни грижи, преди да започнете да приемате рибено масло, ако рискът от кървене се отнася за Вас или ако сте на лечение за кървене.
