Много жени изпитват глад за специфични храни по време на бременност, според Pregnancy.org. Пастата е само един възможен стремеж; други могат да включват сладки, солени, кисели, пикантни или богати на протеини храни. Познаването на различните потенциални причини за жаждата на тестени изделия, докато сте бременна, може да не облекчи вашите желания, но може да ви помогне да ги удовлетворите по здравословен начин.
Хормонални промени
Желанието да се отдадете на любима храна може да бъде преобладаващо по време на бременност. Въпреки че в някои случаи може да е трудно да се определи точната причина за конкретна жажда, много медицински специалисти вярват, че хормоналните промени, които се появяват по време на бременност, често са отговорни, според Parents.com. Всъщност, апетита може да отслабне, да се развие и да се промени в зависимост от конкретния етап на бременността и основните нива на хормоните.
Хранителни нужди
В някои случаи хранителните апетита могат да бъдат начинът на тялото да ви каже какво трябва да ядете, според BabyCenter. Например, макароните обикновено са богати на въглехидрати, фибри и магнезий, в зависимост от рецептата и производителя. Притискането на макарони може да е опит на вашето тяло да сигнализира за недостиг на една или повече от тези хранителни вещества, поне в някои случаи. По същия начин, апетита за месо може да показва ниски нива на протеини, а жените, които търпят кисели краставички, може да имат нужда от допълнително натрий.
Серотонинът
Много тестени изделия са с високо съдържание на захар, което подтиква организма да произвежда серотонин. Този важен невротрансмитер до голяма степен носи отговорност за чувството за щастие, което може да причини бременни жени да искат храни, които ще увеличат производството на серотонин. Това може да е потенциално проблематично, ако ви изкушава да прекалявате с нездравословни храни.
Работа с глад
Бързото желание не трябва да се пренебрегва, но трябва да се борави и здравословно. Запазването на захар в захарни или солени храни може да доведе до увеличаване на теглото и други здравословни проблеми. Ако изпитвате тези желания, трябва да се опитате да ги удовлетворите по хранителни начини. Например, вместо да се прилепваш върху голяма чиния от бели макаронени напитки, опитайте да се насладите на малка порция паста от пълнозърнеста пшеница, покрита с ниско-натриев доматен сос. Тази по-здравословна алтернатива ще задоволи желанието, без да добавя твърде много калории или захари. Вашият лекар може да ви предостави по-конкретни указания за това как трябва да се справите със специфичните си желания.
