Пицата е една от тези храни, които могат да бъдат здравословно лечение или да нарушат всички ваши хранителни указания. Ако купувате пица от една от популярните вериги за бързо хранене, вероятно надвишавате дневните си размери за мазнини, наситени мазнини, натрий и калории. Типична средна пица съдържа над 65% от общата сума за мазнини, 116% от надбавката за наситени мазнини и 70% от дневния Ви натрий. Но това не трябва да е така. Например, следващия път, когато поръчате пица, поискайте да намалят количествата сирене, колбаси и пеперони и да ги заменят с допълнителни зеленчуци като броколи, гъби, лук и чушки. Чрез специална поръчка пица, можете да си пая и яде също.
Пицата е една от тези храни, които могат да бъдат здравословно лечение или да нарушат всички ваши хранителни указания. Ако купувате пица от една от популярните вериги за бързо хранене, вероятно надвишавате дневните си размери за мазнини, наситени мазнини, натрий и калории. Типична средна пица съдържа над 65% от общата сума за мазнини, 116% от надбавката за наситени мазнини и 70% от дневния Ви натрий. Но това не трябва да е така. Например, следващия път, когато поръчате пица, поискайте да намалят количествата сирене, колбаси и пеперони и да ги заменят с допълнителни зеленчуци като броколи, гъби, лук и чушки. Чрез специална поръчка пица, можете да си пая и яде също.
