Можете да постигнете загуба на тегло, като направите промени в диетата, упражненията и добавките. Докато добавките могат да осигурят отлични незабавни резултати, вие също трябва да упражнявате и намалявате калориите като част от всяка програма за отслабване.
произход
Буш мангото се нарича още диво манго или африканско манго. Ботаническото му име е Irvingiagabonensis и расте в Африка и Югоизточна Азия. Дървото е твърдо и плодовете са месести, влакнести, но семена, които се използват за отслабване. Традиционно, те се сушат на слънце, смляват се на прах или на прах и се използват за удебеляване на някои нигерийски и камерунови супи. Екстрактът от храст-манго, предназначен за отслабване, е богат на протеини, фибри и антиоксиданти.
Ефикасност
Екстрактът от Буш-манго допринася за загуба на тегло в четири основни области. Първо, той повишава нивото на адипонектин в кръвта, което подобрява действието на инсулина в организма. На второ място, той намалява нивото на глицерол-3-фосфат, който е отговорен за високите нива на триглицеридите. В тялото се съхраняват някои триглицериди като мазнини, докато други излишни триглицериди сгъстяват кръвта, което може да доведе до съсирване, блокиране и вероятно сърдечен удар и инсулт.
Трето, екстрактът от буш-мангу намалява кръвната концентрация на с-реактивните протеини. Резултатът от това действие е повишеното влизане на лептин в мозъка, което подобрява обратната връзка, която ви сигнализира, когато сте пълни и трябва да спрете да ядете. И накрая, буш манго инхибира амилазата, отговорна за превръщането на нишестето в захар. С прекратяването на това превръщане, нишестето се екскретира, вместо да допринася за мазнините в организма, след като се захване със захар.
Проучвания
Едно проучване, публикувано през 2008 г. в медицинското списание "Lipids in Health and Disease", даде група от участници 150 mg от екстракти от Bush-mango 30 минути преди обяд и вечеря. Контролната група получава 150 mg плацебо по едно и също време. От 102-те затлъстели участници, групата получава екстракт от буш-манго, което показва значително понижаване на нивата на LDL, общия холестерол и нивата на кръвната захар, като същевременно наблюдава значително намаляване на телесните мазнини, обиколката и теглото.
Друго изследване, направено в едно и също списание, показва, че екстрактите от грозде Veldt или Cissusquadrangula, заедно с екстракти от буш-манго, осигуряват синергичен ефект по отношение на намаляването на общия и LDL холестерола, както и кръвната глюкоза на гладно.
разглеждане
Докато тези клинични проучвания установяват, че Буш манго е ефективен за постигане на загуба на тегло, има няколко такива проучвания. Ето защо екстрактът от буш-манго не трябва да се счита за магическо хапче. Въпреки това, стотици години употреба в Африка осигуряват гаранция за безопасността и ефикасността на екстрактите от буш-манго. Все пак консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете схема на екстракта.
