Syntha-6 е добавка, която се използва за увеличаване на количеството протеин във вашата диета. Тя е разработена от BSN и е предназначена да помогне на хората да развият чиста мускулна маса и да се възстановят след тренировки. Съставките, които се съдържат в добавката, включват суроватъчен протеин, млечен протеин, слънчоглед, соя и пшеница. Мъжете и жените ще приемат Syntha-6 по различен начин. Имайте предвид, че нито един от ефектите, посочени от производителя на Syntha-6, не е оценен от Администрацията по храните и лекарствата.
Етап 1
Купете Synth-6 под формата на концентрат от доставчик на хранителни продукти. Магазини като GNC продават Syntha-6, или можете да купите продукта онлайн чрез търговци като Drugstore.com. Изборът на аромат включва шоколад, банан, шоколадово фъстъчено масло, бисквити и сметана, както и шоколадов мента.
Стъпка 2
Вземете Syntha-6 след тренировки. Това ви помага да се възстановите от тренировката. Syntha-6 може да замести обичайното хранене след тренировка. Опитайте се да пиете шейк не повече от един час, след като приключите с разработката.
Стъпка 3
Добавете лъжичка от прах Syntha-6 на 4 до 5 унции. от вода. Можете да замените водата с всеки тип напитка, включително мляко и сок. Смесете с лъжица или поставете съставките в блендер, докато се разтвори напълно. Производителят препоръчва млякото да увеличи приема на протеин и да подобри последователността на разклащането. Ако сте човек, който приемате Syntha-6, трябва да използвате две лъжици Syntha-6 на порция и да го добавите към 8 до 10 унции. от всякаква течност.
Стъпка 4
Пийте две до четири порции от Syntha-6 всеки ден. Мъжете ще продължат да използват две лъжички за всяка сервиса, докато жените използват само една. Жените ще приемат 22 g протеин на доза, докато мъжете ще имат 44 g протеин.
Предупреждения
- Има готови за напитки версии на Syntha-6. Тези варианти обаче струват повече, отколкото приготвянето на концентрирани прахови шейкове у дома.
