Целулитът, който се съхранява в джобове точно под кожата, дава на тялото гърлена повърхност. Проучванията показват, че упражнението осигурява най-дългосрочната полза в усилията да се сведе до минимум появата на целулит, макар че понякога може да стане по-очевидна веднага след тренировка,
Обработка и целулит
Експертите препоръчват да пиете 1 унция вода за всеки 2 килограма телесно тегло дневно. Снимка: Polka Dot Images / Polka Dot / Гети изображения Проучване на д-р Уейн Уескот установи, че балансът на тренировките за сила и кардио тренировка може да намали появата на целулит. Ако целулитът ви изглежда по-зле след тренировка, може да се дължи на друг фактор, например дехидратация. Когато сте дехидратирани, мастните клетки се издигат до върха на кожата ви. Това създава изкривен външен вид. Пиенето на много вода, като се избягват кофеиновите напитки, приемането на антиоксидант и консумирането на диета със здравословни мазнини ще помогне да се намали появата на целулит.
