Диетата на зелената супа твърди, че ви помага да започнете отслабване. Състои се от една седмица на ядене на зеле заедно с други предложения храни всеки ден от седмицата. Заедно с вашето зеле супа всеки ден, можете да получите плодове в първия ден, зеленчуци на втория, плодове и зеленчуци на трето, банани с обезмаслено мляко на четвърто, говеждо месо или пиле с домати на пети, говеждо месо и зеленчуци на шестия и кафяв ориз и зеленчуци на седмия ден, според уебсайта на дивата зелена чушка. Не трябва да сте на диета повече от седем дни, след което преминете към дългосрочна диета по ваш избор. Зелената супа, препоръчана за тази диета, е лесно да се направи с бавна готварска печка.
Етап 1
Нарежете върховете на чушките с нож и изсипете семена с лъжица. Изхвърлете тези елементи.
Стъпка 2
Нарежете всички зеленчуци на малки парчета с помощта на нож.
Стъпка 3
Поставете всички съставки в бавната печка.
Стъпка 4
Изсипете вода над зеленчуците, докато бъдат покрити.
Стъпка 5
Добавете 1 ч.л. сол, 1/2 ч.л. пипер и 1/2 до 1 ч.л. всяка от другите подправки, които ви харесват. Някои опции включват магданоз, риган, босилек и чесън на прах. Ако искате вашата супа да има пикантен вкус, добавете лют червен пипер или къри подправка.
Стъпка 6
Кук в бавната готварска печка на високата настройка за 4 до 5 часа или на ниска настройка за 8 до 9 часа.
Нещата, от които се нуждаете
- 2 зелени чушки
- 6 големи зелени лука
- 3 моркови
- 1 може да кубчета домати
- 1 контейнер гъби
- 1/2 главно зеле
- 1 опаковка целина
- 1 пакет лук супа смес
- Нож
- Лъжица
Съвети
- Вземете мултивитамин докато сте на тази диета, за да получите необходимите хранителни вещества.
Предупреждения
- Тази диета може да се счита за вид на гладно. Информационната мрежа за контрол на теглото предупреждава, че ако консумирате по-малко от 800 калории всеки ден, бихте могли да имате несъвместимости в сърцето и да не получавате достатъчно хранителни вещества или калории, които да зареждат тялото ви. Също така, постенето обикновено води до натрупване на тежестта, вместо да я държи настрана. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете нов диета.
