Повечето видове оборудване за сърдечно-съдови заболявания на Life Fitness предлагат телеметрия на полярната сърдечна честота с програмиране на сърдечния ритъм. Ако носите полярен пулсомер, бягащата пътека, мотоциклета, елиптичния треньор или стъпковият стъпков степ, върху който работите, може да следи сърдечната честота и автоматично да регулира скоростта, наклона или съпротивлението, за да ви държи в рамките на целевия обхват на сърдечния ритъм. Можете или да закупите полярен сърдечен ритъм на лентата за гръдния кош от Life Fitness или да използвате свой собствен.
Етап 1
Намокрете електродите върху монитора на сърдечната честота.
Стъпка 2
Поставете монитора на сърдечния ритъм около гърдите си, центриран и възможно най-високо под гръдните мускули. За жените, мониторът за сърдечен ритъм обикновено седи на същото място като сутийон. Електродите трябва да са плоски по кожата ви.
Стъпка 3
Изберете желаната програма за контрол на пулса от вашата конзола за упражнения. Някои продукти на Life Fitness предлагат няколко опции за контрол на сърдечната честота, от които да избирате, включително програми за сърдечен ритъм и сърдечна честота. Фитнес уредите трябва автоматично да откриват безжичния пулсомер.
Стъпка 4
Започнете да упражнявате. Фитнес пътеката Life Fitness, елипсовидна стъпала или велосипед за стъпала автоматично ще регулира съпротивлението, скоростта и наклона, за да ви поддържа в рамките на избраната целева зона на сърдечния ритъм.
Съвети
- Ако прочитането на сърдечния ритъм е нестабилно, може да се наложи отново да навлажнете предавателните електроди и да проверите дали те са плоски по кожата. Ако фитнес уредите изобщо не вземат четене, батерията на предавателя може да е изчерпана. Винаги измивайте безжичния монитор за сърдечен ритъм с мек сапун и вода, след като завършите тренировката, и го избършете преди да го изхвърлите. Ако съхранявате монитора за сърдечен ритъм, докато е все още влажен, или го съхранявате в неразрушим контейнер, който позволява кондензацията да се развие, мокрите електроди могат да сигнализират предавателя да остане активен. Това бързо ще изтощи батерията.
