Диарията се появява, когато храната и течностите, които консумирате, преминават през дебелото черво твърде бързо. Течностите не се абсорбират правилно и евакуират тялото чрез разхлабени, воднисти изпражнения. В допълнение, обвивката на дебелото черво често се възпалява, което прави по-трудно абсорбирането на течности. Вирусите, бактериите и лекарствата са най-честите причини за диария. Въпреки че диарията обикновено трае само няколко дни, има много начини за лечение и съкращаване на продължителността й.
Течности
По време на диария, голяма част от солта и течността на организма се губят. За да не се дехидратирате, не забравяйте да изпиете много бистри течности. Майо клиника предлага бульони, вода и сокове. Не пийте обаче ябълков или крушов сок, защото те могат да влошат симптомите на диария. Освен това се въздържайте от консумацията на кофеин и алкохол. И двата вида са диуретици и могат да изчистят тялото от течности.
храни
Според медицинския център на Университета в Мериленд диета, богата на сложни въглехидрати, може да помогне за отстраняване на диарията. Изберете от храни като хляб, картофи, ориз, суха препечена филийка, бисквити и банани. В допълнение, активните култури, открити в киселото мляко, могат да спомогнат за облекчаване на симптомите на диария и да съкратят продължителността му.
Клиниката на Майо предупреждава, че има и храни, които трябва да се избягват, когато страдате от диария. Не яжте мазни храни, млечни продукти, пикантни храни или храни, богати на фибри. Всички те могат да влошат симптомите на диарията.
Билки
Медицинският център на Университета в Мериленд обяснява, че някои билки могат да помогнат за облекчаване на диарията. Утежняващите билки като къпина и листа от малина могат да помогнат да изсушат секретните мембрани, разположени в червата.
Направи чай с 1 чаена лъжичка. на стягаща билка и пийте 1/2 чаша всеки час. За да намалите възпалението на червата, вземете 250 до 500 mg кверцетин на ден. Или накиснете една паста от 1 унция. корен на прах от корен и 1 qt. от вода. Пийте 1 ч. Л. на тази смес всеки час. За диария, причинена от инфекция, вземете добавка от 250 до 500 mg от джибри или от орегон три пъти дневно. Не забравяйте да се консултирате с лекар преди да започнете някакъв билков режим.
