Случайна безсънна нощ може да ви остави уморена и неприятна, за да сте наоколо, но повтарящата се безсъние и хронично изтощение могат да окажат сериозно въздействие върху дългосрочното ви здраве и състояние на ума. Ако често сте прекалено уморени, способността ви да работите и да си взаимодействате ще бъде засегната по много начини.
Емоционални ефекти
Изчерпването, дължащо се или на силно физическо натоварване, или на продължително безсъние, засяга способността ви да общувате и да взаимодействате с другите. Може да почувствате раздразнителност, загуба на паметта, затруднено говорене и депресия. Депресията може да бъде и причина за безсъние, което води до по-нататъшни проблеми, свързани с изтощаване и изтощение.
Когнитивни ефекти
Лишен от адекватна почивка, умът ви среща трудности при нормалното функциониране. Може да имате замайване, замъглено зрение или леки халюцинации. Тези проблеми могат да повлияят на вашите пространствени възприятия и да ви попречат да изпълнявате задачи, които изискват дори номинални нива на сръчност или координация между окото и ръката.
Видими физически ефекти
Когато сте прекалено уморени, системите на тялото ви започват да действат по необичаен начин. Това може да доведе до гадене или треперене, което допълнително усложнява трудностите, които се пораждат от когнитивните ефекти на изтощението. Ако имате дълготрайно изтощение, може да се случи драматично отслабване или наддаване на тегло.
Невидимите ефекти на прекалено уморен
Две общи здравословни проблеми, свързани с хроничната умора, са хипертония и сърдечни заболявания. Поради сериозността на тези състояния, трябва да потърсите съвет от медицински специалист, ако сте засегнати от умора, изтощение или безсъние по други наблюдавани начини.
Други притеснения
В много случаи безсънието или умората се дължат на депресия, липса на физическа активност, небалансирана диета или прекомерна употреба на стимуланти като кофеин и никотин. Когато тези причини са елиминирани и вашето изчерпване продължава, може да имате по-сериозна загриженост. Много други фактори, включително мозъчните тумори, могат да ви накарат да бъдете прекалено уморени. Тъй като вашето изтощение може да бъде симптом на нещо много по-сериозно, важно е да работите с вашия лекар, за да определите точната причина.
