Кофеинът, открит в кафе, чай, безалкохолни напитки и шоколад, е едно от най-консумираните наркотици в света. Тя има връзка с повишена енергия и бдителност поради способността си да блокира аденозиновите рецептори - химикал, който забавя тялото ви. В допълнение, доказателствата показват, че консумацията на кофеин може да повиши нивата на азотен оксид - молекула на газа, която увеличава притока на кръв.
Азотен оксид
Азотният оксид е молекула на газа, секретирана от вътрешната обвивка на кръвоносните съдове. Помага на плазмата на гладките мускули да се отпусне и да се разшири. Това подобрява функцията на кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв към вашите органи. Освен това азотният оксид играе и други роли в организма, включително регулиране на кръвното налягане, подпомагане на имунната система и нервна функция. Някои сърдечно-съдови заболявания, като конгестивна сърдечна недостатъчност, могат да нарушат продукцията на азотен оксид в организма, според резултатите, публикувани в изданието от март 1998 г. на "Pathologie-Biologie".
Увеличава азотния оксид
Учени от университета Хирошима в Биомедицинските науки в Япония разследват ефектите от острите консумировки на кофеин върху функцията на кръвоносните съдове при здрави млади мъже. Субектите получават 300 mg кофеин или плацебо и след това се измерва реакцията на кръвния поток в предмишницата. Учените са наблюдавали, че тези в кофеиновата група са получили увеличен кръвен поток на артериите поради увеличаване на производството на азотен оксид в сравнение с тези, които са имали плацебо. Констатациите се появяват в изданието от декември 2006 г. на "American Journal of Cardiology".
механизъм
Изследователи от Колумбия направиха преглед на литературата относно влиянието на консумацията на кофеин върху съдовото здраве. Те открили, че консумацията на кофеин увеличава производството на ензим на азотен оксид синтаза, който превръща амино киселината L-аргинин в азотен оксид. В допълнение, кофеинът блокира аденозиновите рецептори, които задържат кръвоносните съдове и намаляват кръвния поток, според изследване, публикувано през август 2010 г. на "Международния вестник на съдовата медицина".
Странични ефекти
Кофеинът промотира освобождаването на азотен оксид в дозировка от 300 mg. Имайте предвид, че по-високите нива на кофеин, от 500 до 600 mg, могат да предизвикат различни нежелани реакции като гадене и безсъние, според MayoClinic.com.
