Как да готвя рибено филе в пещта

Send

Прясно или замразено, охранено или покрито с тесто, рибено филе прави бърза храна. Най-често срещаните видове риба за филетиране са бялата риба - треска, морски език, моркови, писия и пикша, или всяка друга риба, която се готви до белобяло бяло. Стилът на готвене за подготовка на рибни филета е въпрос на предпочитание. Докато са възможни печенето и пърженето, изпичането на печката изисква най-малко усилия. Просто поп рибешките филета, а фурната върши работата.

Етап 1

Предварително загрявайте фурната до 425 градуса по Фаренхайт. Намажете тавата за печене или тавата за готвене със спрей за готвене, масло или зехтин.

Стъпка 2

Подредете отделните рибни филета върху тавата за печене в един слой. Не позволявайте филетата да се припокриват.

Стъпка 3

Нещата, от които се нуждаете

Тава за печене или тава за печене
Спрей за готвене, масло или зехтин
вилица

Съвети

Дъждът се стопи върху рибното филе 5 минути преди отстраняването, за да се увеличи вкуса. За допълнителен вкус добавете сол, пипер, лимонов сок или други подправки към филетата от риба преди готвене. Направете почистване, като покриете тавата за печене или тавата с парче алуминиево фолио. Намажете фолиото точно както бихте направили дъното на тавата или чинията.

Предупреждения

Не подскачайте филетата с риба. Ако филетата с рибено филе имат каучукова текстура по време на изпитването с вилката или се издържат на лющене, продължете да готвите и да тествате на всеки 10 минути.

Send