Тъй като чаят Darjeeling съдържа малко калории, той може да бъде здравословна, нискокалорична алтернатива на напитки с високо съдържание на захар, натрий и калории. Докато чаят Darjeeling не трябва да заменя храната, напитката може да замести висококалоричните напитки, които могат да помогнат при отслабване. Darjeeling черен чай съдържа около 20 до 34 мг кофеин, когато се приготвя за една минута, казва Университета на Илинойс разширение. В по-рядко срещаната си зелена или олонг форма тя съдържа 9 до 19 мг кофеин.
Darjeeling чай
Darjeeling чай обикновено се намира в черен чай форма. Продуктът обаче се предлага и като зелен чай. Чаят - който има тънко тяло и флорален аромат - получава името си от региона на Дарджилинг в Индия, където е отглеждан. Според уебсайта на Adagio Teas, град Дарджилинг е разположен срещу планините на Хималаите на височина 7000 метра. Богатата почва и влажният климат, открити там, създават идеални условия за растеж на чая Darjeeling.
Отслабване
Според чаша Darjeeling чай една чаша чай съдържа приблизително четири калории. Когато нискокалоричните храни и напитки се заменят с по-високи калорийни опции, е по-вероятно да се получи загуба на тегло. В допълнение, чаят Darjeeling съдържа полифеноли - вид ензим, който съдържа флавиноиди. Тези флавиноиди са антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждането на клетките, обяснява уебсайтът на Darjeeling Tea.
подготовка
Darjeeling чай може да се подготви и закупи по различни начини. Когато купувате чай Darjeeling, можете да изберете или предварително опакована чай за чай или чай. За да приготвите чай Darjeeling на листа, добавете една чаена лъжичка на чаша чай. Добавете една чаша много гореща вода към чая и стръснете за една до четири минути. За чайките за чай, добавете чаша чай с чаша гореща вода. Сервирайте с парче лимон, ако желаете.
Ползи
В допълнение към потенциално насърчаване на загуба на тегло, чаят Darjeeling има и други предимства. Например "Списание за хранене" казва, че тези, които редовно пият черен чай, са по-малко склонни към сърдечни пристъпи, удари, рак на дебелото черво и рак на белите дробове. Напитката може също така да намали риска от диабет, остеопороза и разпад на зъбите.
Съображенията
Darjeeling чай никога не трябва да замени храната си. Важно е тялото Ви все още да получава ежедневните си изисквания за различни витамини, минерали и протеини. Ако се борите с наднормено тегло, говорете с вашия лекар или специалист по хранене относно възможностите за отслабване. Тя може да ви даде съвети, прозрение и дори да помогне да коригирате вашата диета и рутинна тренировка. Режимът на здравословно хранене и упражнения е от ключово значение за управлението на теглото.
