Бърза загуба на тегло, без да се изисква допълнително усилие, е не само глупав мит, но може да бъде опасен. Продукти като почистващи средства, хапчета за отслабване и чай ma huang обещават чудодейни резултати за загуба на тегло, но истината зад тях е по-малко чудо, отколкото проклятие. Ма huang е естествен стимулант, за който се предполага, че увеличава метаболизма ви, потиска апетита и подобрява естествения механизъм за изгаряне на мазнините. Тези твърдения имат някаква основа, но те не са цялата история.
Отслабване факти
Загубата на тегло може да се постигне само чрез работа с дефицит на калории. Най-здравословният начин да направите това е да ядете чиста диета, която се основава на пресни зеленчуци, сурови плодове, есенциални мастни киселини, пълнозърнести храни и бедни протеини. Вещества като ma huang, които увеличават метаболизма ви, правят това само за кратки периоди. След като спрете да ги приемате, метаболизмът ви се забавя и ако не сте променили начина си на живот и диетата, допълнителното тегло ще се натрупа отново.
Ма Хуан факти
Ма huang е китайското име за ефедрин, което обяснява Националният център за допълнителна и алтернативна медицина съдържа естествения стимулант ефедрин. Ma huang е храстовидно като вечнозелено растение, което е родом от Монголия и Централна Азия, наречено ephedra equisetina. Листата и стъблата на растението се събират, изсушават и след това се продават под формата на капсули и таблетки. Изсушените листа и прахове също се продават за употреба като тинктури, чайове и екстракти.
вещи
Ephedra е стимулант. Неговите ефекти върху тялото ви са подобни на амфетамините и включват подтискане на апетита, повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане и увеличаване на производството на топлина. Всички тези ефекти може да ви накарат да почувствате, че изгаряте калории по-бързо, но всички печалби в тази област са краткосрочни и временни. Това напрежение, което поставя върху сърцето ви, може да не е, което е една от причините, поради които ефедрията е била забранена в Съединените щати.
Внимание
Американската администрация по храните и лекарствата забрани продажбата на продукти, съдържащи ефедрин през 2004 г. и след това отново през 2007 г. Съобщените нежелани реакции към ефедрата включват промени в кръвното налягане, гръдна болка, замайване, главоболия и стомашно-чревни проблеми. Други съобщени нежелани реакции са сърдечни пристъпи, хепатит, удари, припадъци и психози. 32 души съобщават за смърт, според космическия университет Go Ask Alice! Уебсайт за консултации на Хийт
