Въпреки че чипсът на тортила и гуакамолът се основават на здрави съставки - зърно и авокадо - комбинацията от тези готови храни не е непременно здравословна. Чиповете и гуакамолът могат да бъдат висококалоричен начин да започнете храненето си, за да балансирате внимателно храната си.
Калории
Според безплатното приложение за проследяване на калории MyPlate от SIMPLEASLIFE една 8-унция сервиране на чипс и гуак от Chipotle може да съдържа 800 калории, докато малка (2,6 унции) от тях от Тако Бел е 230 калории.
Макронутриенти
Авокадото, които са основната съставка на гуакамоле, са богати на мазнини, а MyPlate отбелязва, че 2-унция сервиране на гуакамол съдържа 7 грама мазнини. В същото време, 1 унция от чипс осигурява 6 грама мазнини, за общо почти 1 грам наситени мазнини. Американската асоциация за сърдечни заболявания предлага ограничаване приема на наситени мазнини до 16 грама дневно.
Хранителната информация от MyPlate отбелязва, че обслужването на чипс и гуакамол от Chipotle, съдържащи общо 8 грама, съдържа общо 81 грама въглехидрати, докато подобно количество Taco Bell съдържа 92 грама. Нито чипът, нито гуакамолът са добър източник на протеин.
Още за MyPlate
Безплатното приложение LIFEPLEASURE MyPlate за калории за iPhone и андроид помогна на милиони хора да отслабнат здравословно - като получат подкрепа от активна общност, докато проследяват храненето и упражненията си. Постоянно висококачествено приложение, MyPlate предлага най-новата технология в лесен за употреба инструмент, който включва милиони храни и рецепти, 5-минутна тренировка в приложението и солидна общност за поддръжка.
