Вашето тяло произвежда ензими, които да ви помогнат да разкъсате храната, която ядете и да абсорбирате по подходящ начин техните хранителни вещества. Някои храни естествено съдържат ензими, за да се улесни тяхното разграждане, като bromealin в ананас и папаин в папая. Въпреки че динята и авокадото също могат да съдържат малки количества ензими, те не предизвикват болка в корема. Въпреки това, видовете захари, открити в тези храни, могат да бъдат свързани с стомашно-чревния дискомфорт.
диня
Динята съдържа четири различни вещества, които могат да бъдат свързани с коремна болка, подуване на корема, запек, диария и метеоризъм при чувствителните хора. Ако усетите болка в корема след като ядете диня, това може да се дължи или на фруктоза, фруктани, манитол, или салицилати, които съдържа. Всички тези съединения са естествено открити в много храни, но те могат да предизвикат стомашно-чревни проблеми при хора, които имат непоносимост или чувствителност към някои от тези захари или естествени хранителни химикали.
авокадо
Авокадото също е богато на потенциално проблематични вещества, включително сорбитол, салицилати и амини. Всички тези съединения са естествени и добре толерирани от повечето хора. Но може да сте чувствителни към тези вещества и по този начин да почувствате коремна болка, придружена от други стомашно-чревни симптоми, като промени в движенията на червата, прекомерно метеоризъм и коремна корекция.
Ензимите
Коремната болка, която може да почувствате след диване на диня и авокадо, не се дължи на ензими, а на слабата абсорбция на фруктозата, фруктона, манитола или сорбитола, които те съдържат. Всички тези съединения могат да бъдат класифицирани като ферментиращи въглехидрати с къса верига. Ако не ги абсорбирате добре, бактериите в червата ще ферментират тези захари, което ще доведе до много стомашно-чревни проблеми, включително коремна болка. Салицилатите и амините, които се срещат както в динята, така и в авокадото, са естествени химикали. Ако имате непоносимост към тези съединения, можете да страдате от коремна болка, когато ядете диня, авокадо или други храни, съдържащи тези химикали.
Консултирайте се с вашия здравен специалист
Всеки път, когато имате болка в корема, която продължава повече от няколко дни, консултирайте се с лекаря си, за да сте сигурни, че не изпитвате сериозни здравословни проблеми. Вашият лекар може също така да ви консултира за някои тестове, за да определи дали ферментиралите въглехидрати с ниска верига или хранителните химикали са причина за коремната болка. Регистриран диетолог, специализиран в стомашно-чревното здраве, може да ви помогне да идентифицирате храните, които могат да задействат симптомите Ви и да установите план за диета, който да ви помогне да се отървете от коремната болка.
