Как да спрем съпруга от емоционално тормоз

Send

Емоционалното насилие не е характерна черта; това е поведение, което може да бъде предотвратено и спряно. Злоупотреба е всяко поведение, което се използва за контролиране и подчиняване на друго лице чрез страх, унижение, сплашване, вина, принуда или манипулация. Емоционалната злоупотреба може да включва вербална злоупотреба, като тормоз, критика и назоваване на имена, до по-зловещо злоупотреба, като неодобрение или отказване от привързаност. Емоционалното насилие разкъсва самочувствието на жертвата, което я кара да остане в злоупотреба, защото вярва, че никой друг не би я пожелал.

Етап 1

Обучавайте се за злоупотребите, препоръчвате Университета на Илинойс в Консултативния център Urbana-Champaign. Обучението на себе си помага, защото научавате, че други като вас са били в подобни ситуации. Можете също да научите как да се справите и защо партньорът ви може да почувства, че трябва да се ангажира с емоционална злоупотреба.

Стъпка 2

Накарайте я да осъзнае поведението си. Кажете й, че това, което тя каза или направи, ви накара да се почувствате наранени, депресирани, безполезни и т.н. Посочете ясно, че това не е приемливо.

Стъпка 3

Пази се. Продължете да се занимавате с дейности, които се наслаждавате, въпреки критиките. Прекарайте време с хора, които ви показват уважение, препоръчва уебсайта Любовта - Доброто, Лошото и Грозното.

Стъпка 4

Останете спокойни, когато вашият съпруг се опитва да ви ангажира, препоръчва DrIrene.com. Вашият партньор иска реакция. Не му позволявайте да ви провокира.

Стъпка 5

Предложете на двамата да влизате в консултиране заедно. Професионалистът може да помогне на партньора ви да научи нови начини за изразяване на емоциите си и да ви помогне да започнете да излекувате и да възвърнете самоуважението си.

Стъпка 6

Ако сте партньор не искате да промените, не можете да я принудите и може да се наложи да напуснете връзката. Ако се притеснявате за вашата безопасност, отидете в приют. Приютите приемат жертви на емоционално насилие.