Crystal Light е нискокалорична ароматизирана напитка. Предлага се в четири различни реда - класически, чай, кофеин и чист - и в две форми - прахообразна и течна напитка. Crystal Light предлага голямо разнообразие от вкусове, включително: Concord Grape, Strawberry Kiwi и Raspberry Lemonade. Кристалната светлина е здравословна напитка и може да ви помогне с контрол на теглото и хидратация.
Кристална светлина хидратира
Crystal Light може да бъде чудесен вариант, ако ви насърчава да увеличите приема на вода. Водата е основно хранително вещество за всяка функция във вашето тяло, включително електролитен баланс, смекчаване на ставите и метаболизиране на други хранителни вещества. Обикновено се нуждаете от около 9 до 12 чаши вода на ден, в зависимост от нивото на активност и можете да използвате Crystal Light, за да задоволите вашите нужди.
Контрол на теглото и кристална светлина
Жена пие питие в кухнята. Снимка: AsiaImages / iStock / Getty Images Кристалната светлина съдържа 5 до 15 калории за чаша, така че тези намалени калории са здравословен избор, ако ги замените с напитки с пълна калоричност, за да намалите общия прием на калории. Напитките, подсладени със захар, като сода, плодови напитки и спортни напитки, са сред най-добрите източници на калории в типичната американска диета, съгласно Насоките за хранене от 2010 г. от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Също така, ако пиенето на Crystal Light ви държи в хидратация, това също може да помогне при управлението на теглото, тъй като жаждата често се заблуждава за глад.
Кофеин в кристалната светлина
Кристал Светлина има кофеиново предложение, което включва четири вкуса: дива ягода, праскова Манго, Конкорд Грозде и Цитрус. Доставката съдържа 30 милиграма кофеин. Кофеинът в подходящи количества е безвреден за повечето хора. Някои нежелани реакции могат да включват затруднения в съня поради усещане за нервност. спане.
Изкуствени подсладители и цветове в кристалната светлина
Има известни противоречия относно безопасността на аспартама и изкуствените цветове поради конфликтни изследвания. И двете бяха считани за безопасни от Администрацията по храните и лекарствата.
