Растенията предлагат голямо разнообразие от медицински препарати в допълнение към тяхното хранително съдържание. Плодовете, цветята, листата и корените на растенията съдържат различни фитохимикали, а древните коренни народи откриват, че растенията могат да се използват за борба с много здравословни проблеми. Те научили например, че коренът на Валериан показва седативни свойства и е помогнал с безпокойство, безсъние и болка. Валериан чай от корен - или по-точно, билкови отвари - е най-популярният начин да се възползват от предимствата на растението, въпреки че трябва да бъдете внимателни, когато става подготвя, за да не се намали неговата ефективност.
Валериан Корен
Коренът на валериана, известен също като Valerian officianalis, се отглежда в Северна Америка, Европа и Азия и има дълга история на употреба като билков фолк лек. Валериан корен е добре познат в древна Гърция и Китай, където той е бил консумиран да се успокои нервност, намаляване на стомашно разстройство, да се отпуснете болки в мускулите и насърчаване на дълбок сън, в съответствие с "китайски билкови лекарства. Материя Медика" Традиционно, валериан корен обикновено се консумира като гореща билкова инфузия, но в днешно време тя се предлага под формата на екстракти, тинктури и хапчета.
Възможни ползи
Някои фитохимикали в валериан корен стимулират парасимпатиковата нервна система, което предизвиква релаксация и намалява стреса, според "Принципи и практика на Фитотерапия:. Modern билкови лекарства" По-специално, тези растителни химикали взаимодействат с мозъчен химикал, наречен гама аминомаслена киселина, или GABA, който се занимава с регулиране на тревожността, депресията и свързаните с това настроения. Някои лекарства по лекарско предписание - Valium, например - работят по подобен начин. Благодарение на свойствата си коренът валериан обикновено се използва като естествен помощ за сън и средство против тревожност. Валерианският корен не е предназначен да замести лекарства против депресия или безпокойство, затова консултирайте се с Вашия лекар, ако сте диагностицирани с тези състояния.
подготовка
Валериан корен понякога се комбинира с други допълващи билки като лайка, но растенията са сложни взаимодействия така че трябва да се избегне смесване на билки, докато не осъзнаят как реагирате на всеки един. Подобно на всяка билка, валерианският корен чай е най-добре подготвен свеж, макар че сушенето на корена и смилането му на прах е начинът, по който по-голямата част от търговските производители го приготвят. Важна точка с всички билкови чайове е да не се използва вряща вода, защото някои от фитохимикалите са чувствителни на топлина и могат да бъдат унищожени. Следователно, най-добрият начин да се приготвите и да пиете валериански корен чай е с топла вода на около 85 градуса по Фаренхайт, според "PDR за растителни лекарства". Освен това трябва да отскочите всички билкови инфузии за най-малко 10 минути, ако не за 30 минути, за да се уверите, че всички полезни компоненти се освобождават от завода и вкарайте топлата вода. Някои хора намират горчивия корен на валериана, така че може да искате да добавите мед или друг подсладител, когато го пиете.
Предупреждения
Валерийският корен чай има дълга история на употреба и се смята за безопасен, въпреки че са възможни алергични реакции, според Медицинския център на университета в Мериленд. Големите дози чай от корени от валериан може да доведат до главоболие или сънливост, така че не трябва да пиете, ако ще шофирате или работите с машини. Валериан не е физически пристрастен, но може да е възможно да се развие психологическа зависимост от него поради отпускащите му ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате валериански корен.
