Ако един хранителен алерген е отговорен за акне, можете просто да отсечете тази храна от вашата диета и да имате ясна, гладка кожа за нула време. За съжаление, това не е толкова просто. Хранителните алергени не причиняват никакво акне, включително кистозна акне. Вместо това, диетата ви може да играе роля, като задейства пробив на акнето или я влоши, ако вече имате акне.
Причини
Няколко фактора допринасят за акне. Хормоналната активност стимулира производството на прекомерно масло от маслени жлези. Мъртвите клетки на кожата и маслените кълнове пори и създават приятна среда за бактериите, които живеят на кожата ви. Когато бактериалната активност се увеличава в запушените ви пори, възпалението настъпва и създава разнообразие от дефекти, като бели глави, черни точки и кисти. Кистозно акне се развива, когато възпалението достигне дълбоко в кожата ви.
Алергени в храните
При възрастни хранителните алергии могат да допринесат за появата на акне, според Медицинския център на университета в Мериленд. Хранителната алергия е свръхреакция на вашата имунна система към протеин в определена храна. Вашето тяло възприема протеина като нашественик и освобождава вещества, като хистамин, за борба с протеина. Тази имунна реакция предизвиква симптоми като уртикария или сърбеж в устата или ушите ви. Най-често срещаните хранителни алергени са яйцата, рибата, млякото, фъстъците, черупките, соята, ядките и пшеницата, които съставляват 90% от всички хранителни алергични реакции, според мрежата за храни, алергии и анафилаксия.
Други проблеми с алергените
Една пъпка или вълна от пъпки може да бъде най-малкото от вашите притеснения, когато става дума за хранителни алергени. В тежки случаи хранителната алергия може да причини и анафилактична реакция, която може да затрудни дишането и дори да бъде фатална. Можете да предотвратите алергични реакции към някои храни, като плодове, като готвите храната. В други случаи, като например с ядки или соя, готвенето няма ефект.
Какво можеш да правиш
Елиминирайте храната от диетата си, която ви излага на алерген или нарушаващ протеина за няколко месеца. Това включва всичко, което съдържа храната като съставка. Вижте дали вашето кистозно акне се подобрява. Ако не, вероятно е, че другите причини за отключването на акнето ви са отговорни. Някои от тези задействания включват стрес или наднормено тегло - и двете могат да нарушат хормоналните нива в тялото ви.
