Плуването е отлична форма на упражнения, изгарящи до 200 калории на половин час на енергични обиколки, отбелязва FitWatch.com, но целият хлор в традиционните плувни басейни може да направи вашата коса суха, крехка и дори зелена. Трябва да се грижите за косата си правилно след плуването, за да спрете ефектите, които плуването може да има върху косата ви. Купете добри продукти за грижа за косата, за да запазите ключалките си овлажнени и здрави след плуване.
очистване
Донесете изящния шампоан, когато отидете до басейна. Непосредствено след вашето плуване, скочи в душ и се напоява, препоръчва WomanJunction.com. Ако имате светло оцветена или подчертана коса, хлорът може да превърне по-леките части от косата в зелено във времето. Измиването на хлора веднага след вашето плуване може да ви помогне да изчистите и очистите косата си, за да запазите цвета.
Conditioning
Използвайте богат, успокояващ кондиционер след шампоане, за да противодействате на някои от последиците от изсушаването на хлора, препоръчва DailyGlow.com. Потърсете балсам, специално разработен за суха коса, и докато се къпете след плуването си, започнете от края и работете с балсама през косата си. Използвайте широкозъбен гребен, за да разпределите равномерно и да намалите ударите и да го оставите в косата си най-малко две минути, преди да го изплакнете, за да впръскате косата си с допълнителна влага.
Дълбоко кондициониране
Ако сте запален плувец, ежеседмично дълбоко кондициониращо лечение може да даде на косата ви допълнително тласък на влага, отбелязва PioneerThinking.com. Докато аптеката вероятно има разнообразни ежеседмични процедури за дълбоко кондициониране, можете да направите своя собствена у дома по-малко. Просто смесете цялото обелено и пюре от авокадо с едно яйце и 1 супена лъжица. от зехтин. Комбинирайте и подрежете косата си, като я обвиете в душ капачка. Седнете на топло място в продължение на 30 минути, преди да измиете.
Капачка за къпане
За да предпазите косата си във водата, така че грижата за косата след плуване да не е толкова широка, опитайте се да плувате с капачка за къпане, препоръчва Харвардското училище по обществено здраве. Капаните за къпане прилягат добре на косата, така че да останат най-вече сухи и защитени от химикалите в басейна. Докато носите шапка за къпане могат да изглеждат отначало чужди, тя може да улесни вашата родилна грижа за косата и по-здравата коса.
Изрязване на косата
Сериозен плувен ентусиаст трябва да обмисли по-къса прическа, за да предпази косата си след плуване. Химическите вещества на басейна могат да доведат до сухи, разделени краища, които на свой ред могат да се разделят по цялата дължина на косъма. Това води до суха, мътна коса. Шумно, кратко нарязване може да направи вашата грижа за косата по-бърза и по-лесна, ако сте сериозно за вашата плувна кариера.
