Съгласно фондацията за синдрома на неспокойните крака, синдромът на неспокойни крака, неврологично разстройство, изисква силно желание да се движат краката, което често придружава странни усещания. Симптомите започват или се влошават, когато почиват и се подобряват, когато краката се движат. Релефът се проявява по време на дейност и продължава, докато продължава дейността. Накрая симптомите се влошават вечер, особено когато лежат. Пациентите трябва да избягват някои храни, които влошават симптомите на синдрома на неспокойни крака.
кофеин
Според клиниката "Майо" хората с синдром на неспокойни крака трябва да избягват кофеина и продуктите, съдържащи кофеин, включително шоколад и напитки като чай и сода. Ако симптомите се подобрят след няколко седмици без кофеин, тогава пациентът знае да избягва тези храни постоянно.
алкохол
Алкохолът може първоначално да облекчи безпокойството и да предизвика седиране, но след приблизително един час този ефект намалява и възбудителното съчувствие може да влоши безпокойството и нарушението на съня. Намалете алкохола, което може да предизвика или да увеличи обхвата или интензивността на симптомите на синдрома на неспокойни крака за повечето хора. Според Medscape, червените вина и тъмните оцветители, съдържащи амини или танини, изострят симптомите повече от другите източници на алкохол.
Паста и хляб
Според "Принципите и практиката на медицината" на Дейвидсън, "целулията причинява абнормна лигавица в тънките черва, което води до малабсорбция. Глутен, протеин в пшеница и ръж, причинява болестта. Според списание "Храносмилателни заболявания и науки", д-р Леонард Б. Уайнсток проведе първото епидемиологично проучване, в което се търси асоциация на целиакия с синдром на неспокойните крака. Той учи 85 пациенти с целяка и установи, че честотата на синдрома на неспокойните крака е 35%; честотата на заболяването е скоростта, с която се появяват нови случаи в дадена популация през определено време. Той установи, че разпространението на синдрома на неспокойните крака е 25 процента; разпространението на заболяването е процентът на населението, засегнато от заболяването в определено време. Съгласно списание "Sleep Medicine", съобщено от д-р Шалини Манчанда, четирима пациенти, при които всички са имали болест на сърцето, потвърдена от биопсия на дванадесетопръстника, показват подобрение в симптомите на синдрома на неспокойните крака след диета без глутен. Пациентите с синдром на неспокойни крака трябва да намалят консумацията на тестени изделия и хляб.
Сладолед
Всички вкусове на сладолед могат да предизвикат или да причинят влошаване на симптомите на синдрома на неспокойните крака. Например шоколадовият сладолед съдържа кофеин. В допълнение, някои марки сладолед може да съдържат глутен. Сладоледът на Бен & Джери е една от малкото марки, които не съдържат глутен. Пациентите с синдром на неспокойни крака трябва да намалят консумацията на сладолед.
