Много фактори могат да играят роля при причиняването на нередовни менструални цикли. Нормалните менструални цикли могат да се различават при жените. Най-важното е, че вашите цикли варират не повече от осем дни. Стресът, хормоналните дисбаланси и диетата могат да повлияят на редовността на Вашия цикъл. Храненето е свързано със здравето в много отношения, а лоша диета може да причини лошо здраве. Ако циклите ви са нередовни, трябва да се обърнете към Вашия лекар, за да изключите здравословни проблеми, които могат да причинят проблема.
Хормоните
Няколко хормона играят роля в поддържането на здрави и редовни менструални цикли. Според Feminist Women's Health Center, тези хормони включват естроген, прогестерон, фоликулостимулиращ хормон и лутеинизиращ хормон. Тези хормони трябва да се издигат и падат в подходящите времена в рамките на всеки менструален цикъл, за да стимулират овулацията, да подготвят матката за евентуално оплодено яйцеклетка и да изличат лигавицата на матката, ако не възникне зачеването.
Фактори за начина на живот
Факторите на начина на живот могат да причинят нередовни менструални цикли. Някои от тези фактори включват тютюнопушене, стрес и консумация на кофеин и алкохол. Според уебсайта за здравето на жените, пушенето на 10 цигари или повече всеки ден може да доведе до по-кратки менструални цикли. Тежката консумация на кофеин също може да увеличи честотата на Вашите периоди. Прекомерната консумация на алкохол може също да наруши цикъла.
Влакна и мазнини
Храненето на здравословна диета, включително изобилие от пресни плодове и зеленчуци, е важно за общото здравословно състояние и е важно също така за насърчаване на нормалния менструален цикъл. Женският здравен ресурс казва, че диетата с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на наситени мазнини може да причини нередовни периоди.
Полицистичен овариален синдром
Синдромът на поликистозните яйчници или PCOS е често срещана причина за нередовните периоди. PCOS е състояние, което включва липса на овулация, нередовни периоди, акне и ненормален растеж на косата. Според Детската болница в Бостън, жените с PCOS имат хормонални дисбаланси, които причиняват липса на овулация и нередовни периоди. PCOS може да се свърже и с инсулинова резистентност, която може да бъде свързана с диетата. Някои жени могат да открият, че нисковъглехидратните диети и намаленият прием на захар и рафинирани въглехидрати подобряват тяхното състояние.
Хранителни разстройства
Нарушенията в храненето, като анорексия невроза и булимия, също могат да причинят нередовни периоди. Анорексията е състояние, при което жените строго ограничават калориите си, което може да доведе до загуба на толкова много тегло, което води до спиране на периодите. Булимията включва цикъл на блендиране и прочистване, което може също да наруши менструалния цикъл.
