Докато бебето Ви се нуждае от малко сол, за да функционира правилно тялото му, твърде много може да предизвика здравословни проблеми сега и докато расте. Поддържането на приема на сол от бебето ви в здравословен кръг помага да го предпазите от вкус към солени храни. Много храни, подходящи за бебето, като крекери, консервирани зеленчуци и кутии макарони и сирене може да са твърде високи в натрий. Прочетете етикетите на храните, за да направите правилния избор за вашето бебе.
Препоръки за приемане
Няма специални препоръки за натрий за деца 2 и по-млади, но запазването му минимално е най-добро. По време на първата й година бебето ви трябва да не надвишава 1 грам на ден. Тъй като тя вероятно го получава от кърмата ви или формула, поддържа всяка твърда храна, която яде без сол.
Функция на солта
Натрият регулира кръвното налягане на бебето и обема на кръвта му. Той също така се нуждае от сол за мускулна и нервна функция. Натриевият дефицит се нарича хипонатремия и е рядко състояние. Ако обаче това се случи, вашето бебе може да получи повръщане, главоболие, липса на енергия, умора, раздразнителност, мускулна слабост, безсъзнание или кома. Хронична диария или повръщане, някои медикаменти и дехидратация или прекалено много вода могат да причинят недостиг на натрий. Солта не трябва да се премахва напълно от диетата на бебето ви.
Твърде много сол
Храненето на твърде много сол, независимо колко сте на възраст, може да предизвика здравословни усложнения. Количеството сол, което новороденото получава, може да окаже негативно влияние върху кръвното си налягане години по-късно. Холандско проучване установи, че кърмачетата, които са били на ниско-натриева диета през първите 6 месеца от живота, са имали по-ниски стойности на кръвното налягане на 15-годишна възраст, отколкото кърмачетата, които са яли по-големи количества натрий. Контролирането на кръвното налягане може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания. Бъбреците на бебето ви не са достатъчно зрели, за да се справят с голямо количество сол, а диета с високи нива на натрий може да доведе до увреждане на бъбреците, според MedlinePlus, услуга на Националната медицинска библиотека на САЩ. Освен това твърде много сол може да увеличи чувствителността на бебето към канцерогени, което увеличава риска от рак, според Европейския алианс за обществено здраве.
Бебешка храна
Най-пюрената храна за бебета в буркани и кутийните храни за кърмачета нямат добавена сол, което ги прави здравословни и с ниско съдържание на натрий за бебето ви. Въпреки това, закуски и храни, продавани за малки деца често са добавили сол. Четенето на етикетите внимателно ще ви помогне да направите правилния избор за вашето бебе. Ако решите да приготвите собствена бебешка храна у дома, не добавяйте сол. Ако давате на вашето бебе омесена версия на нещо, което сте подготвили за цялото семейство - като пара, осолени и овкусени зеленчуци - извадете част от бебето си, преди да добавите солта и маслото. Ограничете също преработените меса, замразените ястия, консервираната супа, картофените чипове и пицата, всички от които могат да имат значителни количества натрий.
