Пътниците се справят с много често срещани наранявания и дискомфорт, а сърбящите мускули са често опитни, но не добре разбирани оплаквания. Това състояние най-често се случва в краката. Многобройните възможни причини са многобройни, някои от тях са свързани с околната среда и други, свързани с фитнес и здраве на бегача.
Симптоми
Водачът може да почувства чувството на сърбеж по кожата или под кожата. Може да се почувства, че самите мускули са сърбеж, а надраскването може да даде или не облекчение. Често сърбежът не започва, докато не се упражнявате. Сърбежът може да възникне и след бягане.
Природни причини
Изключването на температурата може да увеличи вероятността от сърбеж, тъй като кръвоносната система трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта, за да затопли тялото. Кръвта се отнема от мускулите и се изпомпва до органите на тялото, когато е студено. Ето защо ръцете, ръцете, краката и краката ви могат да станат по-студени от останалата част от тялото ви. Това може да доведе до сърбеж, когато тялото се загрява и кръвта се връща в ръцете и краката. Усещането за предизвикано от упражняване васкулит, друга причина за сърбеж, е по-често при горещо време. Облеклото, лосионът или други дразнещи вещества също могат да причинят сърбеж на кожата, тъй като протичането води до триене.
Биологични причини
Една причина за сърбеж по време на движение е просто да не бъдете обучени. Ако упражнявате по-рядко или имате по-ниско физическо натоварване, има по-голяма вероятност от този проблем, тъй като кръвоносната система може да няма обучен отговор на интензивните физически упражнения. Тъй като капилярите се разширяват, за да приемат повишен приток на кръв по време на тренировка, може да се получи сърбящо усещане. Наблюдателите често съобщават, че след като подобрят своите фитнес нива, това усещане намалява.
Кога да се обадите на доктор
Ако имате сърбеж, хрипове, гадене или диария, в допълнение към сърбежа, най-добре е да потърсите медицинска помощ. Анафилаксията, причинена от упражнения, е рядко състояние, което може да причини сърбеж и може да доведе до по-тежки проблеми. Това понякога се свързва с приема на определени храни, където, в комбинация с упражнения, възниква алергична реакция. Уртикарията, причинена от упражнения, се отнася до по-лека алергична реакция, включваща сърбеж и копривна треска.
Предотвратяване / Решение
Тъй като има толкова много възможни причини за сърбеж по време на движение, важно е да разберете какво стои зад сърбежа. Правилното затопляне, улесняването на рутина и носенето на подходящо за времето облекло могат да помогнат за предотвратяването и облекчаването на някои форми на сърбеж. Ако се подозира алергия, лекарят може да предпише антихистамин. При аварийни ситуации хората, които имат анафилаксия, причинена от упражнения, трябва да носят епинефрин.
