Витамин B-3, който също се нарича ниацин, е един от осемте витамини, които помагат на организма да превърне въглехидратите в глюкоза за използване като гориво. В допълнение, витамин В3 участва в производството на стрес и полови хормони. Витамин В-3 е показал, че намалява нивата на холестерола в кръвта и подобрява циркулацията, съобщава медицинският център на Университета в Мериленд. Ниските дози витамин В-3 могат да причинят леки нежелани реакции, въпреки че по-високите дози могат да причинят по-тежки ефекти.
Ниацин Флъш
Най-честата странична реакция на витамин B-3 е т.нар. "Ниацин флъш". Хората, които приемат дози от 50 милиграма или повече на ден, понякога изпитват усещане за изтръпване и парене в областта на гръдния кош, врата и лицето, придружено от червен или промит цвят на кожата. Кожата също може да стане сухо и сърбящо. Приемането на антихистамини или нестероидни противовъзпалителни лекарства преди витамин B-3 може да намали ефекта на ниацин. Този страничен ефект често се разсейва след една или две седмици от приемането на витамин, според MedlinePlus.
Поражения на черния дроб
Изключително високите дози витамин В-3, по-големи от 1000 милиграма на ден, могат да причинят увреждане на черния дроб, съобщава здравната система на университета в Мичиган. Това увреждане на черния дроб може да доведе до промени в нивата на чернодробните ензими в кръвта; натрупване на течност в корема; пожълтяване на кожата и очите, известно като жълтеница; и потенциално чернодробна недостатъчност.
Подагра и язви
Високите дози витамин В-3 могат също да повишат нивата на вещество, наречено пикочна киселина в кръвта. Високите нива на пикочната киселина води до образуването на кристали на пикочната киселина в организма - състояние, известно като подагра, обяснява MedlinePlus. Високи дози витамин В-3 също са известни, че причиняват стомашни язви или влошават съществуващи язви на стомаха.
Допълнителни нежелани реакции
Леки нежелани реакции, като болки в стомаха и главоболие, могат да бъдат резултат от дози от 50 до 100 милиграма на ден. Замаяност, замайване и ниско кръвно налягане също са съобщени след тези по-ниски дози витамин В-3. Сърдечно сърцебиене и сърдечна аритмия могат да се появят в редки случаи, според MedlinePlus. Други редки нежелани реакции включват тревожност, пристъпи на паника, проблеми с кръвосъсирването и понижена функция на щитовидната жлеза.
