Усещането за болки в гърба, болки в слабините, треска, студени тръпки, гадене или повръщане, свързани с камъни в бъбреците, могат да ви подтикнат да промените начина си на живот, за да избегнете по-нататъшно образуване на камъни. Бъбречният камък е твърда маса кристали, която може да се събере в бъбреците ви или навсякъде другаде в уринарния тракт. Някои храни и напитки могат да увеличат риска от образуване на бъбречни камъни, но кафе и кофеин може да имат защитни ефекти.
Ефект на кофеина върху образуването на каменни камъни
Изследователи от Харвардското училище по обществено здраве, отдел "Хранене", разработиха проучване за оценка на въздействието на някои напитки върху образуването на бъбречни камъни. В това изследване, което се появи в "Американския вестник на епидемиологията" от октомври 1996 г., учените определят връзката между 21 различни вида напитки и риска от образуване на бъбречни камъни при повече от 45 000 мъже. Те открили, че кофеиновото кафе намалява риска от образуване на бъбречни камъни с 10%.
Ефект на кафето върху образуването на каменни камъни
В същото проучване изследователският екип определи ефекта на безкофеиновото кафе върху риска от бъбречни камъни. Изследователите установяват, че декофеинизираното кафе също води до 10% намаляване на образуването на бъбречни камъни. Те не можаха да определят дали само кофеинът намалява риска от образуване на бъбречни камъни или ако веществата в кафето намаляват риска от образуване на бъбречни камъни.
Предупреждения
Въпреки че кофеинът и кафето не са свързани с образуването на бъбречни камъни, дехидратацията е известна причина за образуването на бъбречни камъни. Тъй като кофеинът и кафето имат диуретични ефекти, които причиняват често уриниране, трябва да внимавате за състоянието Ви на хидратация. Ако пиете кафе или кофеинови напитки, не забравяйте да пиете много вода, за да поддържате подходяща хидратация, за да предотвратите образуването на бъбречни камъни.
Препоръки
Пие до три 8-унция. чашите кафе, еквивалент на 250 мг кофеин, са безопасни за повечето хора. Въпреки това, трябва да намалите приема си, ако ефектите на кафето и кафето ви карат да се тревожите или раздразнително, да предизвикате затруднения в съня или да увеличите сърдечната честота. Не трябва да пиете повече от 10 чаши на ден, твърди Medline Plus. Работете с Вашия лекар, за да разработите план за намаляване на риска от образуване на бъбречни камъни.
