Вашият сърдечен ритъм може да бъде повлиян от вашето емоционално състояние, физическа активност и храни, които ядете и пиете. Може да забележите, че след като изпиете чаша кафе или ядете определени храни, сърцето ви започва да бие по-бързо. Записвайте тези случаи. Запишете колко често се случва и коя храна или напитка утаяват бързия пулс; също така имайте предвид, ако сте изпитвали стрес или тревожност по това време. Дайте тази информация на Вашия лекар, който може да определи дали имате сериозно състояние.
Кафе и чай
Кофеинът има способността да увеличава сърдечната честота, кръвното Ви налягане и мозъчната активност. Снимка: АндрейПопов / iStock / Гети изображения Кофеинът е естествен стимулант, открит в кафе на зърна, чай и други храни. Някои производители също добавят кофеин към някои напитки, лекарства и храни. Кофеинът има способността да увеличава сърдечната честота, кръвното Ви налягане и мозъчната активност. При здрави хора този повишен сърдечен ритъм обикновено не е проблем. Но в статията от март 2009 г., публикувана в "Аналите на фармакотерапията", д-р Дейвид Е. Ланфър отбеляза, че хората с хипертония или сърдечно-съдови заболявания са изложени на риск след като са изпили само две кутии от кофеинова енергийна напитка.
Пикантни пиперки
Храненето на пикантна храна може да повиши сърдечната Ви честота. Снимка: juefraphoto / iStock / Getty Images Храненето на пикантни храни, особено на чили и къри, може да повиши сърдечния ритъм и да стимулира отделянето на ендорфини, химикали, които предизвикват чувство на вълнение и удоволствие. Капсаицинът е химично вещество, намиращо се в пикантни пиперки. В изданието от юни 2009 г. на тема "Клинично хранене" Хелейн Кристин Райнбах докладва за едно проучване, при което капсаицинът намалява апетита и повишава енергийното ниво и сърдечната честота на пациентите, които поглъщат пиперки.
Шоколад
Шоколадът също може да повиши сърдечния ритъм. Снимка Кредит: предпазител / предпазител / Гети изображения Може да забележите, че сърдечната Ви честота се увеличава малко след ядене на шоколад. В статия от 2007 г. CBS новини съобщават за британско проучване, показващо, че някои хора получават "повече бръмча от ядене на шоколад, отколкото от страстна целувка". Какао, бобът, от който се произвежда шоколад, може да увеличи кръвния ви поток, да предотврати съсирването и по този начин да повиши сърдечната честота. Кофеинът естествено се среща в какаовите зърна. Тъмният шоколад има повече кофеин, отколкото млечен шоколад. Деветте обикновени целувки на Hershey имат 11 милиграма кофеин, докато една и съща порция тъмен шоколад Hershey Kisses има 25 милиграма.
