Китайците го наричат "чи" японското "чи", "египтяните го наричат" ka "и за йогите, то е известно като" прана ". Тази нефизическа съществена енергия тече през и около тялото и е отговорна за вашата" . "
Енергията не е въздушна
Прана обикновено се свързва с дишането, но въздухът, който дишате, не е действителната енергия на жизнената сила, нито пък въздухът всъщност съдържа прана. Чрез йогичните практики на асана и пранаяма - техники на движение и дишане - вие използвате дишането, за да насърчавате, контролирате и насочвате потока прана.
Как Прана тече
Йогическата мъдрост заявява, че в енергийното тяло има 72 000 енергийни канала, наречени nadis, и че от това огромно количество има три основни канала, които насочват първичния поток енергия през тялото. Централният енергиен тръбопровод, Сушумна, се казва, че се намира в гръбначния канал на физическото тяло. Когато човек събуди дълбока духовна енергия, Сушумна е канал, отговорен за задържането на потока от тази енергия от основата на гръбначния стълб през короната на главата и често води човека към състояние на блаженство. Другите две основни находки са Ида и Пингала, които се намират отдясно и отляво на Сушумна. При здрави индивиди прана тече алтернативно между двете надди. Ида е лявата страна nadi и се казва, че има хладна, любяща, женствена енергия. Правдата надди е Пингала и се казва, че е свързана с нагрята, интензивна, мъжка енергия.
Къде отива Прана
Точно както енергията на Ида и Пингала илюстрира определени характеристики, потокът от прана може да бъде разделен на пет категории, базирани на движението и посоката на потока през енергийното тяло. Колкото и объркващо да изглежда, когато се нарича вътрешна, течаща енергия, прана. Тази енергия е отговорна за приемането на енергиите от храната, кислорода от въздуха, влагането от сетивата, както и умствените и емоционалните стимули. Когато енергията се движи надолу, тя се нарича Апана. Апановата енергия участва в елиминирането и експулсирането. Издишването на въглероден диоксид и отстраняването на телесните отпадъци, както и репродуктивните течности се управляват от апана. Позитивната, движеща се нагоре енергия се нарича Удана. Той е отговорен за физическото ви развитие, волята и способността ви да застанете, както и вашият ентусиазъм за разширяване на вашето физическо, умствено и духовно съзнание. Енергията на изтегляне навътре е известна като Самана и буквално означава "балансиране на въздуха". Тази прана ви помага да смилате нашата храна, както и вашите преживявания. Петата прана се нарича Вяна и контролира циркулацията на вашите енергии от вътре в периферията; от преместването на хранителните вещества в храната в тялото, за да позволите на вашите мисли и емоции да преминат през ума. Тази енергия ви предпазва от стагнация.
Преместване на прана
Една от основните цели за практикуване на хатха йога е да се премести праната в тялото, с цел да се създаде физическо и енергично равновесие. Например, йога терапията се фокусира върху използването на специфични асани за адресиране и лечение на определени физически, умствени и дори духовни заболявания и наранявания.
Пранаяма
Пранаяма е често погрешно категоризирани просто като "техники за дишане." Макар да е вярно, че някои методи за дишане се практикуват, те се използват, за да се отрази на потока на прана в тялото с цел да се позволи на прана да донесе промяна в тялото и ум. Точно както има специфични асани, използвани за насочване на праничния поток, различните техники на дишане могат да доведат до стимулиране, спокойствие и дори блаженство на практикуващия.
