Много деца днес живеят с нездравословно тегло. Повече от 12% от децата на възраст от 2 до 5 години са с наднормено тегло, както и 17% от децата на възраст от 6 до 19 години, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Затлъстяването увеличава риска от емоционални и физически проблеми на детето. Разбирането на телесното тегло на детето ви може да му помогне да не се натъкне на здравословни проблеми.
Графикиране и сравняване на ИТМ
Индексът на телесна маса е изчисление на теглото на детето по отношение на височината, използвана за оценка на телесните мазнини и потенциалните проблеми с теглото. Само този номер не е диагностичен за деца. Сравняването на ИТМ с други деца от същия пол и възраст в графиките за растеж помага да се покаже картина на теглото на вашето дете. За да получите най-добрата картина за растежа на детето, растежът й трябва да бъде заложен за известно време. Една плавна крива на растеж като дете на възраст отразява здравословен растеж.
Изчисляване на телесното тегло на детето ви
За да определите дали BMI на детето ви е необходимо да разделите теглото си в килограми по височина в инчове. След това разделете числото по височина в инчове отново. Накрая, умножете този брой с 703. Отговорът отразява BMI на вашето дете. CDC препоръчва след приключване на изчисляването на телесното тегло да се сравнят с графика на процента на BMI, основана на възрастта и пола на вашето дете. Здравословният индекс на BMI се намира между 5-ия и 85-ия персентил. Всичко под това класифицира вашето дете като поднормено тегло. Процентите над това класифицират вашето дете като наднормено тегло или затлъстяване. Ако установите, че процента на BMI на Вашето дете не попада в здравословния диапазон, свържете се с Вашия лекар за по-нататъшна оценка.
Разбиране на числата
БМИ номерата имат различни значения за деца от различни възрасти и различни полове. 10-годишно момче с ИТМ от 23 е класифицирано като затлъстяло, докато 15-годишно момче със същия ИТМ е здравословно. Следователно, просто изчисляване на ИТМ не дава надежден резултат. ИТМ трябва да се сравнява с диаграми за възрастова и сексуална прираст. Причината за тези разлики се крие във факта, че децата развиват повече мускули, когато са на възраст и че момчетата са склонни да имат повече мускули, отколкото момичета. Нормалните ИТМ за момчета варират от 13.8-16.8 за 5-годишна възраст, 14.2 до 19.4 за 10-годишна възраст и 16.5-23.4 за 15-годишна възраст. Нормалните BMI на момичетата включват 13.6 до 16.7 за 5-годишна възраст, 14-19.5 за 10-годишна възраст и 16.3 до 24 за 15-годишна възраст.
Знайте риска от заболявания
Повишаването на процента на BMI увеличава риска за различни здравни състояния на детето, включително високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, астма, диабет тип 2 и сънна апнея. Децата с висок BMI също са изложени на риск от развитие на ниско самочувствие, поведенчески проблеми и депресия. Обръщайки внимание на видовете консумирани храни, размера на порциите и физическата активност определя основите за здравето на вашето дете.
Обърнете внимание на ниските номера
Не пренебрегвайте ниското BMI число. Ниските проценти на BMI могат да показват и здравословни проблеми, включително недохранване, което може да доведе до отслабване на имунната система, намаляване на растежа, повишен риск от нараняване и повишен риск от респираторни проблеми.
