Упражненията за блокиране на пръстите са упражнения за рехабилитация, които включват изолиране на някои пръсти или палец на ставите, за да се предотвратят усложненията на операцията и да се възстанови силата. Според Eaton Hand, адхезиите на сухожилията са най-честият проблем след ремонта на сухожилията, а упражненията за блокиране на пръстите са специално разработени, за да предотвратят това усложнение.
Основи
Упражненията за блокиране на пръстите помагат на плъзгането на флексорите и разширителните сухожилия на пръстите и като допълнителна полза също спомагат за подобряване на сцеплението. Когато се използва като част от рехабилитацията, упражненията укрепват, възстановяват диапазона на движение и предотвратяват скованост и загуба на движение от прилепването на сухожилията. Библиотеката Therapy отбелязва, че тези упражнения може да са твърде трудни за извършване непосредствено след операция или нараняване, затова консултирайте се с Вашия лекар, когато е безопасно да ги добавите към вашата рехабилитация.
Блокиране на DIP
Двойната връзка е краят или върха на връзката на пръста. Блокирането на DIP помага да се възстанови обхвата на движение и сила в крайната връзка; изпълнете това на някой от пръстите, с изключение на палеца. Започнете, като държите пръста си с другата си ръка точно под крайната връзка и точно над средната връзка. След това огънете и изправете пръста, като използвате само крайното съединение, като държите останалата част от пръстите права, удължена и неподвижна.
Блокиране на PIP
PIP е средната става най-близо до ставата на коляното, а блокирането на PIP предотвратява скованост и увеличава силата и обхвата на движение. Разширете пръстите и използвайте другата си ръка, за да приложите натиск, за да поддържате или подрязвате пръста точно под средната става. Ръчно хирургически сътрудници отбелязва, че целевата зона за стабилизиране трябва да е точно около мястото, където ще носите пръстен. Огънете и протегнете пръста, като използвате само средната става, като останалите пръсти са оставени без движение.
Блокиране на палеца
Можете да извършвате и упражнения за блокиране на палеца на две места, макар че те са малко по-трудни за намиране. За да работите с горната става на палеца, поддържайте или задръжте палеца точно под последната връзка, след което огънете и разгънете палеца, като използвате само последната връзка. За да работите с кокалчетата на палеца, натискайте и стабилизирайте точно под основата на палеца. Терапията библиотека казва да се прилага налягане точно под гънката, която позволява на коляното да се огъне. След това огънете и изправете палеца, като използвате само коляно или основна става.
