Електрическата мускулна стимулация се използва за рехабилитация на мускулите по време на физическа терапия. Устройствата стимулират мускулите чрез електрически ток. Електрическият ток причинява мускулни контракции и когато се използва редовно, укрепва мускулите. Електрическото стимулиране може да се използва за предотвратяване на атрофия на мускулите, подобряване на лечението, лечение на наранявания на мускулите и лигаментите и облекчаване на болката и подуването. Електрическа стимулация на мускулите може да се използва за укрепване на мускулите на краката.
Мускулно съкращение
Мускулна контракция се случва, когато нервите ви изпращат сигнал към мускулите ви. Нервният сигнал е електрически ток, който се движи по нервите ви, докато стигне до нервно-мускулната връзка. Тук нервният импулс предизвиква освобождаване на невротрансмитери, които причиняват мускулна контракция в целевия мускул, като например вилнеенето. Устройствата за стимулиране на електрическите мускули причиняват мускулна контракция по подобен начин. Електрическият ток от устройството ще имитира нервен импулс, който води до освобождаване на невротрансмитери и мускулна контракция.
Сила обучение
Можете да подсилите мускулите в краката си чрез дейности за укрепване на мускулите, като например вдигане на тежести, йога и скално катерене. Тези упражнения правят вашите мускули да работят срещу съпротива. Когато мускулите ви са редовно принудени да работят срещу съпротива, като тежка гира или телесно тегло, те ще се увеличат. Повишеният размер на мускулната тъкан ще доведе до укрепване на мускулите. Например, насочването към вас на квадрицепси и хамутчета с клек ще укрепи краката ви.
Електрически ток
Електрически устройства за стимулиране на мускулите могат да се използват, за да приличат на тренировка за съпротива и да подсилят мускулите ви. Когато тренирате с тегло, колкото по-голяма е съпротивлението - толкова по-голямо е теглото, което използвате - толкова повече мускулни влакна се набират за свиване на мускулите. Този ефект може да бъде постигнат и с електронното стимулиращо устройство. Можете да промените електрическия ток, за да имитирате силно, силно съпротивление или леко, ниско съпротивление на мускулите. Колкото по-бързо е скоростта на електрическия ток, толкова по-тежка е съпротивата спрямо мускулите ви и колкото повече мускулни влакна ще се свиват.
Резултати
Използвайте устройството за стимулиране на електрическите мускули, за да подсилите мускулите, като квадрицепси, hamstrings и gastronemicus, в краката си. Мускулните контракции, причинени от устройството, ще имат същите ефекти върху мускулите ви като мускулна контракция, която възниква по време на упражнение. Стимулацията се извършва чрез поставяне на електроди върху кожата ви. Електрическият ток ще премине през кожата ви към мускулите ви и ще имитира нормалния нервен импулс. Електрическата мускулна стимулация ще ви помогне да увеличите силата на мускулите на краката, както и притока на кръв към мускулите. Според Уилям Джеймс Ламърс, консултант по електрическа стимулация на мускулите, ако активирате множество мускулни групи едновременно за повече от 40 минути, нивата на ендорфина в кръвта също ще се повишат.
